Najlepšie jedlá, ktoré sa zbavujú toxínov

V tomto období je veľmi možné mať v tele nadbytok toxínov, najmä preto, že nekonzumujeme veľa zelene. Tu je niekoľko potravín, pomocou ktorých si môžete „prečistiť“ telo!

jedlá

Ak sa chcete zbaviť toxínov, urobte si z vody svojho najlepšieho spojenca. Spotrebujte 2 litre denne, dokonca aj 3, ak ste aktívny človek a športujete. Zdravým zvykom je vypiť pohár vlažnej vody nalačno, do ktorého ste pridali lyžicu olivového oleja.

Horúca slaná voda je ďalší recept, ktorý vám pomôže „umyť“ črevá a môžete ho vyskúšať, ak netrpíte hypertenziou. Trochu zohrejte liter vody a potom pridajte 2 čajové lyžičky morskej soli. Túto zmes konzumujte ráno, nalačno, najviac 3 dni.

Ďalšími výhodami detoxikácie vody sú redukované príznaky starnutia a vyblednutia vzhľadu pomarančovej kôry špecifickej pre celulitídu.

2. Červená repa

Pod hlavným jedlom si to predstavíte iba ako šalát s octom, ale repa by mala byť do jedálnička zaradená čo najčastejšie, najmä ak sa chcete zbaviť toxínov. Táto zelenina je známa svojimi fytochemikáliami a minerálmi, ktoré čistia krv a pečeň. Konzumované ako šalát alebo ako čerstvý džús, pred hlavnými jedlami dňa, vám repa zaručí detox podľa knihy.

Okrem vylučovania toxínov kapusta čistí pečeň, znižuje hladinu cholesterolu a zaručuje dobrý priechod črevom, preto je dobré ju jesť čo najčastejšie, ak napríklad trpíte chronickou zápchou. Šťava z čerstvej kapusty obsahuje vitamín C a K, kyselinu listovú, vápnik a horčík, ale aj enzým podieľajúci sa na detoxikácii, prospešný pre žalúdok. Pred každým hlavným jedlom vypite čerstvú kapustovú šťavu.

4. Cesnak

Cesnak konzumujte často, pretože stimuluje pečeň k produkcii enzýmov s detoxikačným účinkom, čím eliminuje zvyšky, ktoré zostávajú v zažívacom trakte. Cesnak navyše stimuluje imunitný systém, má antivírusový, antibiotický a antiseptický účinok. Môžete jesť toľko cesnaku, koľko môžete, pretože nemá iné vedľajšie účinky ako. nepríjemný zápach z úst.