Najlepšie čaje na chudnutie

Pitie čaju počas diéty môže byť veľmi užitočné, pretože pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody.

Niektoré čaje a infúzie pomáhajú eliminovať tekutiny a toxíny nahromadené v tele, zatiaľ čo poskytuje príjem vlákniny. Preto sú tieto nápoje vynikajúcim riešením na spaľovanie tukov a znižovanie cholesterolu. Čítajte ďalej a dozviete sa, ktoré čaje sú najlepšie na chudnutie.

Najskôr je potrebné spomenúť, že liečivé rastliny nie sú zázračnými prostriedkami a nekonajú samy. Čaje musia byť súčasťou zdravej a vyváženej stravy.

Odporúčame vám piť čaje na chudnutie ktorý tiež pomáha správnemu fungovaniu dôležitých orgánov, ako sú pečeň a pankreas. V tomto článku uvádzame niektoré z najlepších možností.

Najlepšie čaje na chudnutie: zelený čaj

Zelený čaj je rastlina bohatá na antioxidanty, ako sú katechíny a izoflavonoidy. Tieto zlúčeniny pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu buniek. Antioxidanty v tejto rastline navyše zlepšujú cirkuláciu a metabolizmus a zabraňujú kôrnateniu tepien.

Aj kvôli vysokému obsahu draslíka a horčíka, zelený čaj bojuje proti zadržiavaniu vody. Ak chcete využívať tieto výhody, môžete zelený čaj konzumovať niekoľkými spôsobmi:

infúzia: môžete piť horúci alebo ľadový čaj alebo zmiešať s inými prísadami.
prášok: môžete ho pridať do rôznych receptov.
kapsuly: kvalita závisí od spôsobu spracovania a pôvodu produktu. Opýtajte sa špecialistu na odporúčanú dávku.

Artičok

Artičok má vlastnosti, ktoré pomáhajú liečiť zadržiavanie vody. Čaj z tejto rastliny je diuretikum, čo znamená, že tiež pomáha eliminovať toxíny.

Hnedé morské riasy

Hnedé morské riasy obsahujú veľa draslíka a horčíka, pomáha eliminovať tekutiny zadržiavané v tele. Okrem toho sú bohaté na alginát, látku, ktorá vo vode absorbuje až 100-násobok svojej hmotnosti, a tiež pomáha predchádzať zadržiavaniu vody.

Hnedé morské riasy zároveň obsahujú sacharidy a majú laxatívne a močopudné vlastnosti. Tiež sa vyznačujú vysokým obsahom jódu, čo znamená stimuluje štítnu žľazu.

Ak nehovoríme o ich priaznivých účinkoch v boji proti zadržiavaniu vody, neexistujú žiadne ďalšie dôkazy o podiele hnedých morských rias na chudnutí.

kajenské korenie

Konzumácia čaju z kajenského korenia pomáha znižovať váš kalorický príjem. Rovnako ako ostatné čaje na chudnutie na našom zozname, aj tento nápoj zabraňuje zadržiavaniu vody. Pravidelná konzumácia kajenského korenia urýchľuje metabolizmus až o 25%.

Badiánový čaj

Nálev badiánu patrí medzi najlepšie čaje na chudnutie. Tento nápoj je vynikajúcim diuretickým liekom, ktorý pomáha vylučovať tekutiny a toxíny z tela.

prísady

Spôsob prípravy

mätový čaj

Mätový čaj znižuje chuť do jedla, vďaka tomu môžete znížiť svoje porcie a mať šancu spáliť viac kalórií. Rovnako ako ostatné vyššie uvedené čaje na chudnutie, aj tento nápoj bojuje proti zadržiavaniu vody.