Najrýchlejšia strava na chudnutie. Zbavte sa 5 kíl za 7 dní

Kto by nechcel chudnúť rýchlo a zdravo? Hľadáte najrýchlejšiu stravu na chudnutie? Našiel si to!

Táto zdravá strava je určená pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť pred dôležitou udalosťou (svadba, krst, dovolenka atď.). Táto rýchla diéta vám nepomôže mať ploché brucho, ale pomôže vám na ceste k toľko vysnívanému bruchu.

Diéta na rýchle chudnutie zahŕňa zdravé jedlo a pomôže vám dosiahnuť vyváženejší životný štýl. Toto nie je súčasťou veľmi reštriktívnych dlhodobých receptov na chudnutie. Aj keď sa jedná o rýchlu stravu, je to zdravá strava, ktorá nebude mať negatívny vplyv na vaše zdravie.

Pravidlá a potraviny povolené v najrýchlejšej strave na chudnutie

Počas tejto diéty nesmiete piť alkohol
Cukor bude vylúčený z potravy alebo nahradený zdravými bezkalorickými variantmi (stévia)

Raňajky - smoothie s banánmi, odstredeným mliekom, ľadom a trochou sladidla (voliteľné)

Obed - grilované červené mäso (hovädzie alebo teľacie) s tekvicovou oblohou a trochou olivového oleja alebo ľahkého krémového syra. Ako dezert misa s rôznymi druhmi ovocia.

Večera - grilované kuracie prsia s miešaným šalátom (paprika, paradajky, hlávkový šalát a cibuľa) a vodou zaliaty vodou

Raňajky - šálka odtučneného mlieka, 2 plátky celozrnného toastu a trochu ľahkého krémového syra

Obed - dusená zelenina, varené vajce, trochu olivového oleja, korenie. Ako dezert - ovocný šalát

Večera - Pečené kuracie prsia so strúhankou, trochou paradajok, ľahkým krémovým syrom a studeným čajom

Raňajky - šálka odtučneného mlieka, sušienky a 2 kocky nízkotučného syra

Obed - zeleninová a špenátová polievka

Večera - omeleta z dvoch vajec, syra, šalátu, cibule a paradajok

6. a 7. deň

V týchto dňoch si môžete slobodne vybrať jedlo, ktoré vám chutilo od prvých 5 dní.

Použitím tejto najrýchlejšej diéty budete môcť schudnúť 5 kilogramov za týždeň.

Pozrite sa tiež na to, čo to je diéta na chudnutie podľa veku