Najúčinnejšie prírodné preháňadlá. Kompletný zoznam

Posledné články

Oana Zăvoranu prichádza s diplomom a ukazuje, že žije v luxuse. Odkiaľ berie peniaze?
Simon Cowell sa pripravuje na vystúpenie v televízii po nehode na bicykli. Kedy to bude prvé verejné vystúpenie
Čo čaká Rumunov, ktorí pracujú alebo študujú v Anglicku. Nové pravidlá
Teo Trandafir, o peniazoch a mužoch, pri „40 otázkach s Denise Rifai“
Ako sa budúca nevesta na internete zasmiala. Monumentálna chyba
Vitajte v rozhovore s hercami! Festival národného divadla je FNT INÝ
Vedel si? Iuliana Tudor chcela byť modelkou. Vyštudovala právo, ale stala sa hviezdou
Aký dobrý je jablčný ocot s medom?
Prečo sa Draga Olteanu Matei presťahovala do Piatra Neamț? Je neuveriteľné, čo sa mu stalo
Prvé auto sa nepozerá. V tom čase mala milá hviezda vlasy
George Clooney sa priznáva o svojom milostnom živote. Ale aj to, ako sa môj otec prebudil s dvojčatami!
Rumunské jedlo ponúkané zadarmo chudobným Talianom. Čo sa stalo po tomto geste

Množstvo potravín má laxatívny účinok. Zápche môžeme predchádzať alebo ju napraviť tak, že čo najviac znížime množstvo potravín s nízkym obsahom vlákniny a zavedieme do stravy niektoré kľúčové druhy ovocia a zeleniny, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlá.

banány. Sú veľmi bohaté na vlákninu, obsahujú veľa draslíka a obsahujú prírodnú zlúčeninu, ktorá pomáha obnoviť flóru „dobrých“ baktérií v čreve.

Jablká. Obsahujú pektín, ktorý stimuluje pohyb čriev, pričom je veľmi bohatý na vlákninu. Jedným z najúčinnejších prírodných preháňadiel je jablčný ocot. Lyžičku jablčného octu nalejte do pohára vody a ráno vypite. Efekt si rýchlo všimnete.

Sušené slivky. Sú to azda najznámejšie prírodné preháňadlá. Obsahujú antioxidanty, vitamín A, draslík, železo a vlákninu. K „dobrým“ baktériám, ktoré odporúčam pri detoxikačnej diéte hrubého čreva, prispievajú aj sušené slivky.

Aloe Vera. Je to najstarší a najpopulárnejší prírodný liek, ktorý človek pozná a používa sa na množstvo problémov. Obsahuje 99% vody, ale zvyšné 1% ponúka balíček 75 výživných látok, vrátane 20 minerálov, 12 vitamínov, 18 aminokyselín a ďalších zlúčenín so zázračnými vlastnosťami. Šťava z aloe vera je okamžitým liekom na zápchu.

korenie. Kajenské korenie, zázvor alebo kurkuma pôsobia ako prírodné preháňadlá a pomáhajú tráveniu. Kajenské korenie, pikantnejšia forma oranžového korenia, stimuluje produkciu enzýmov a žalúdočnej šťavy. Ďumbier alebo zázvorový čaj sa považuje za jeden z najlepších liekov na zdravé trávenie a kurkuma podporuje pečeň v procese detoxikácie.

citrus. Citróny, pomaranče a grapefruit pomáhajú eliminovať toxíny a vitamín C v dávkach niekoľkých gramov pôsobí laxatívne.

mrkva. Rovnako ako jablká, aj mrkva obsahuje pektín, ktorý stimuluje pohyb čriev.

Prečítajte si celý článok o doktorovi dňa