Natalia Mateuț: «Niečím takým si udržím svoju postavu»

V rodine Mateuţ je šport a zdravé stravovanie súčasťou každodenného života. Bývalý skvelý futbalista Dorin Mateuţ infikoval všetkých. Od neho sa jeho žena naučila variť všetky druhy šalátov a ľahkých jedál, taktiež od neho jeho dcéra Natália objavila stravu, ktorá jej vyhovuje.

Natalia Mateuţ (25 rokov) má závideniahodnú postavu, ale nedokáže ju udržať bez námahy. Má tendenciu kmitať na váhe, takže musíte byť stále opatrní. „Je známe, že udržiavanie hmotnosti je najťažšia časť, pretože akonáhle dosiahneme požadovaný fyzický tvar, riskujeme presvedčenie, že to zostane navždy rovnaké,“ hovorí Natalia. Postupom času vyskúšal najrôznejšie diéty. Disociovaný režim ho udržiaval v poslednom ročníku na strednej škole a mal to strašne ťažké. „Zatínal som zuby a vlastne hladoval. Myslela som si, že strava je hlúposť, najmä preto, že som sa v tom čase mala čo učiť a musela som sa poriadne stravovať. Boli aj iné obdobia, keď som hladoval, takže som mal nejasné pocity mdloby. “.

na211 kuchyňa-1.jpg

na311 kuchyňa-3.jpg

Tu je to, o čom je jej denné menu

Na raňajky Natalia pripraví koktail s mliekom alebo jogurtom s banánmi alebo zje prírodný jogurt s banánmi a medom.

Ak je stále hladný, urobí si omeletu z dvoch vajec s paradajkami, cibuľou a kôprom, cez ktoré posypú kôpky vyzretej telemey.

Na obed si dajte krémovú zelerovú/brokolicovú polievku alebo šalát s jullienom, hovädzím mäsom, uhorkou a syrovým hovädzím mäsom.

Večera pozostáva z krajca toastového chleba alebo šalátu. Jogurty, ovocie, tyčinky zo zeleného čaju alebo mandle sú jej občerstvením medzi jedlami.