Dôležité tipy na detoxikáciu tela

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

Detoxikácia môže znížiť výskyt mnohých zdravotných problémov, ako je chronická únava, nízka imunita, alergie, bolesti hlavy, znížená schopnosť sústrediť sa alebo svrbenie pokožky.

Životný štýl môže vyskúšať naše telo. Aj keď je telo za normálnych podmienok schopné samo sa očistiť, zvýšená hladina stresu, nedostatok pohybu, zápcha, nesprávna strava a nezdravý životný štýl, nehovoriac o zvýšení toxínov v životnom prostredí, môžu na organizmus vyvíjať veľký tlak. A keďže sa toxínom nemôžete úplne vyhnúť, je dôležité pomôcť telu zbaviť sa ich.

Vzdať sa cukru

Bola zistená priama súvislosť medzi konzumáciou cukru a mnohými zdravotnými problémami, ako je obezita, cukrovka, zápaly, ktoré môžu viesť k poškodeniu bunkovej membrány. A čím viac sa stresujete, tým viac sa spoliehate na potraviny a nápoje, ktoré obsahujú cukor a z krátkodobého hľadiska vám dodajú energiu navyše, za ktorú však z hľadiska zdravia zaplatíte mastnú cenu. Snažte sa vzdať cukru a zabránite tak priberaniu, zápalom, predčasnému starnutiu či dokonca energetickej nerovnováhe.

Je vhodné piť čaj zo sladkého drievka (rastlina sladšia ako cukor, ale obsahujúca nulové kalórie). Táto rastlina má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti a mnoho ďalších zdraviu prospešných látok. Ďalšie čaje, ktoré uspokoja vašu potrebu sladkého, sú mätový a škoricový.

Jedzte trpké jedlá

Zelení vždy pomáhajú pri detoxikácii. A najlepšie z tohto pohľadu sú zelené s trpkastou chuťou. Keď budete jesť rukolu, púpavu alebo žeruchu, pečeň sa stimuluje k efektívnejšej očiste tela.

Horká chuť je signálom pre gastrointestinálny systém. Začína uvoľňovať hormóny a tráviace enzýmy, ktoré zvyšujú vylučovanie žlče, metabolizujú tuk a udržiavajú ľahkú elimináciu. A to pomáha telu rýchlejšie vylučovať toxíny.