Krása pokožky závisí vo veľkej miere od životného štýlu

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

Nezriedka nás zaujímalo, či je krása pôvodná, alebo ju prijímame v závislosti od toho, čo robíme, myslíme alebo jeme. Ak sú prvé dve relatívne kategórie, životný štýl, ktorý si vyberieme, je pre našu krásu nesmierne dôležitý.

Tu sú faktory, ktoré majú výrazný vplyv na pokožku:

Nesprávne stravovanie

Nesprávna strava je bohatá na nasýtené tuky, spracované potraviny, príliš malá konzumácia ovocia a zeleniny, vyprážané jedlá, rýchle občerstvenie atď. Stravujte sa zdravo, pretože už nespočetnekrát sa preukázalo, že jedlá, ktoré konzumujete, môžu vašu pokožku omladiť.

Cigaretový dym zabraňuje správnemu okysličeniu krvi a pokožky, čo vedie k horšej výžive buniek, teda k ich starnutiu, čo znamená vrásky. Výsledkom fajčenia nie je len zvráskavená tvár, ale aj matná a matná pokožka. Ak chcete obnoviť žiarivosť pokožky, vyhýbajte sa fajčeniu a vyberte si stravu bohatú na esenciálne mastné kyseliny Omega 3 a Omega 6, vitamín C a veľa tekutín na zvlhčenie kožných tkanív. Diéta proti vráskam obsahuje veľa vitamínu E, vitamínu A, selénu a tekutín.

Dlhodobé vystavenie slnku

Nadmerné vystavenie slnku pokožku dehydruje a spôsobuje jej popáleniny. Správne vystavenie znamená 10 minút každú hodinu a počas dovolenky na pláži by ste mali zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vitamín C, vitamín E (ľahšie obnovuje pokožku), vitamín A (na ochranu), zinok (na liečenie) a mnoho ďalších. hydratačné tekutiny. V tomto zmysle zelenina bohatá na antioxidanty zvyšuje antioxidačnú kapacitu krvi a môže nás chrániť pred škodlivými účinkami slnka.

Nedostatok spánku

U mlado vyzerajúcej pokožky to trvá šesť až osem hodín spánku za noc alebo tak dlho, ako si potrebujete oddýchnuť. Ak nespíte, keď ste unavení, nútite telo konzumovať zdroje a zvyšujete riziko starnutia orgánov.

Stres je veľkým problémom tohto storočia. Zvyšuje produkciu hormónov, ktoré stimulujú metabolizmus, aby pracoval rýchlejšie, a generuje viac toxických produktov, ktoré už nemá čas vylúčiť.