Neuveriteľné! Koľko Cristina Spătar schudla! Zistite, akú diétu držíte

Autor: Petre Dobrescu, nedeľa 8. septembra 2013, 14:46

Hviezda tak schudla, že ju ani necíti, keď na ňu stúpi. Regina sa však nevzdala vloženia svojej duše do svojich piesní, akoby sa teraz javila ešte viac angažovaná, keď je na pódiu, čo vyvolalo šialenstvo tanečníkov, ktorí prišli na Dni mesta. Cristina Spătar schudla toľko vďaka špeciálnemu receptu na chudnutie, ktorý si nechala a ktorý zdieľa na svojej osobnej stránke na Facebooku. „Ako som ti sľúbil, zverejním diétu, o ktorej som hovoril a o ktorú ma veľa ľudí požiadalo. Jedná sa o disociovanú stravu pozostávajúcu z:

1. Mäso

Ráno: 3 plátky pražskej šunky alebo kuracieho závitku s 1 paprikou
Obed: grilované kuracie prsia alebo rybie filé s 2 strúčikmi surového cesnaku
Večera (18,00): 150-200 gr. teľacie mäso varené s trochou chrenu

2. Mliečne výrobky

Ráno: veľký jogurt
Obed: kravské mlieko s paradajkou a malým prírodným jogurtom
Večer: hovädzie alebo mozzarella s paradajkou

3 vajcia

Ráno: 8 varených prepeličích vajec s uhorkou Obed: omeleta z 2 vajec (s 2 kvapkami stolového oleja) a 1 papriky
Večera: 2 varené vajcia a 1 uhorka

4. Zelenina a ovocie

Ráno: 1kiwi + 1 grapefruit + o para + o felie ananas
Obed: šalát s paradajkami, uhorkami, paprikou, cibuľou a lyžicou olivového oleja
Večera: šalát so zelerom, mrkvou a lyžicou olivového oleja
Musím vám povedať, že každé ráno, pred jedlom, vypijem veľký pohár čistej vody s citrónom, ako aj večer po večeri a cez deň som musel skonzumovať 2 litre vody. K tejto diéte sa pridáva hodina (45 minút) cvičenia, presnejšie beh na bežiacom páse. Nikomu neodporúčam stravu, tento príspevok je odpoveďou na vašu požiadavku, aby ste vedeli, akú diétu som dodržal. Najlepšie by bolo, keby sa každý poradil s odborníkom na výživu! Bozkávam ťa draho!:) “