Nevyhýbajte sa tomelu: 5 zdravotných výhod

Ak sa vám nezdá ovocie príliš atraktívne alebo máte radšej iné, máte príležitosť zistiť viac o tomeli nižšie a zistiť, ako vám môže pomôcť v rôznych podmienkach, napríklad pri vysokom krvnom tlaku, alebo chcete schudnúť.

ovociu

Ovocie, oranžovo-červenkastej farby, pochádza z Ázie a v tomto období sa nachádza v supermarketoch. Okrem lahodnej chuti je prospešný pre zdravie. Tieto ovocie môžete jesť čerstvé alebo v ovocných šalátoch.

Pomáha vám pri chudnutí

Pretože sú bohaté na vlákninu, ovocie tomel vám pomôže dobre tráviť. V 100 gramoch tomel sú viac ako 3 gramy vlákniny. Preto je užitočný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.

Tieto plody tiež obsahujú draslík, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. Obsahuje tiež horčík, ďalší dôležitý minerál pre udržanie zdravia mozgu.

Normalizuje krvný tlak

Vďaka draslíku, ktorý sa nachádza v ovocí, pomáha regulovať krvný tlak a udržuje pružnosť ciev.

Tomel je takmer ovocie bez tukov, ale má vysoký obsah vody, čo znamená, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu.