Nie je dobré jesť týchto 5 jedál, ak máte mastné vlasy

Ak sa produktom starostlivosti nepodarí vrátiť vlasom lesk a zdravie, znamená to, že za to môže vaša strava. Nie je dobré jesť tieto jedlá, ak máte mastné vlasy!

Ak sa stretnete s problémom mastných vlasov, riešením, ktoré nevyhnutne skončí, je použitie špeciálneho šampónu, nosenie rôznych šatiek na zakrytie lupín a veľmi časté umývanie hlavy. Existujú však aj ďalšie triky, ktoré môžete použiť bez prílišného úsilia a ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa alebo vylepšiť problémy spojené s ozdobou vlasov.

Napríklad niektoré potraviny môžu pomôcť znížiť množstvo mazu produkovaného pokožkou hlavy, zatiaľ čo iné potraviny zvyšujú jeho produkciu.
Odborníci zistili, že existuje jasný vzťah medzi stravou a tendenciou vlasov priberať. Pokiaľ teda máte mastné vlasy, je veľmi dôležité obmedziť konzumáciu týchto potravín.

1. Rafinovaný cukor.

Hormóny produkované telom sú zodpovedné za správny vývoj všetkých procesov v tele. Je veľmi dôležité udržiavať funkčnú rovnováhu medzi hormónmi. Cukor nie je potravinou, ktorá prispieva k správnemu fungovaniu tela, práve naopak: je zodpovedný za vytváranie hormonálnej nerovnováhy. Cukor stimuluje vzhľad a vývoj zápalových procesov v tele, zvyšuje hladinu glukózy v krvi a stimuluje žľazy k produkcii väčšieho množstva mazu.

2. Rafinované sacharidy.

Sacharidy sú komplexné (dobré) a jednoduché (zlé). Rafinované sacharidy sú súčasťou skupiny zlých sacharidov. Najlepším príkladom sacharidov sú tie, ktoré sú obsiahnuté v bielom chlebe a bielej múke. Rafinované sacharidy stimulujú žľazy k produkcii väčšieho množstva mazu, čo znamená, že budeme mať mastnejšiu pokožku hlavy.

3. Vyprážané jedlá.

Akékoľvek vyprážané jedlo, najmä v olejovom kúpeli alebo v rýchlom občerstvení, zaťažuje telo veľkým množstvom oleja a stimuluje žľazy k produkcii väčšieho množstva mazu. Tento olej sa objavuje na pokožke vrátane pokožky hlavy. Hamburger s rýchlym občerstvením, ktorý sa konzumuje večer, pomôže zvýšiť produkciu kožného mazu v noci, čím sa zvýši pravdepodobnosť ranného prebudenia s mastnými vlasmi.

4. Mliečne výrobky.

Aj keď to znie zvláštne, mliečne výrobky sú zodpovedné za zvýšenie produkcie kožného mazu, pretože mlieko, maslo a syry sa metabolizujú vo forme olejov a tukov. Mliečne výrobky tiež obsahujú rastové hormóny, ako je testosterón, ktorý je zodpovedný za zvýšenie množstva mazu produkovaného organizmom.

5. Soľ.

Nadmerná konzumácia soli stimuluje potenie, tvorbu vodných vakov pod očami, lupiny a dehydratáciu tela. Telo bude stimulované k produkcii väčšieho množstva oleja, aby sa tak vyrovnala neprítomnosť vody, ktorá vlasy mastí. Preto by ste mali jesť s mierou hranolky, hranolky a solené orechy, tieto jedlá obsahujú veľké množstvo soli.

Namiesto vyššie uvedených potravín môžete jesť:

Potraviny bohaté na vitamíny B a E. Tieto skupiny vitamínov sú nevyhnutné pre zdravie tela a vlasov. Regulujú produkciu olejov, čím prispievajú k zdraviu a kráse vlasov. Fazuľa, hrášok, cícer, zelenina a ovocie majú vysoký obsah vitamínu B a kapusta a iná zelená zelenina, slnečnicové semienka a orechy sú bohaté na vitamín E.

Potraviny bohaté na zinok, ako sú vajcia, mäkkýše a ovsené vločky, sú nevyhnutné pre zdravie tela, pretože nedokáže produkovať zinok a tento minerál potrebuje každý deň.

Zdravé tuky, ako sú napríklad orechy, rastlinné oleje a ryby, sú veľmi dôležité pre správne fungovanie nášho tela. Ich pravidelná konzumácia pomáha regulovať množstvo olejov produkovaných telom, čím prispieva k udržaniu zdravých vlasov.