Nízkotučné recepty na dezerty

Myslíte si, že dezerty sú v strave zakázané alebo keď chcete zvýšiť svoju svalovú hmotu? Možno to tak je s obvyklými, ale s týmito nízkotučné dezerty môžu si ich tiež vychutnať, keď držíte diétu. Mali by ste venovať pozornosť príjmu tukov a kalórií vo vašej strave nielen vtedy, keď držíte diétu alebo chcete mať silné svaly. Vysoká konzumácia tukov, najmä nasýtených tukov, môže viesť k obezite alebo zdravotným problémom. Nie je však dobré ani zdravé úplne vylúčiť tuky z našej stravy, treba sa však zamerať na konzumáciu zdravých tukov, ktoré sú v miernom množstve dôležité a prospešné.

Nevzdávajte sa zdravých dezertov a oslaďte si život zdravo. Typické koláče majú zvyčajne vysoký obsah tuku, takže je dobré vyskúšať tieto nízkotučné verzie klasických dezertov, jedná sa o originálne zdravé recepty. Väčšina z týchto dezertných receptov neobsahujú múku ani cukor a sú bohaté na bielkoviny a vlákninu. Vďaka nízkemu obsahu tuku, nepoškodia trávenie a po ich konzumácii sa budete cítiť povzbudení a fit. Vyskúšajte tieto sladké nízkotučné recepty na koláče, dezerty, muffiny, tyčinky, černice alebo palacinky - som si istý, že ich budete milovať!