Nulové kalórie; Archív blogov; Cviklový šalát s orechmi

Odborník na výživu často odporúča rôzne šaláty ako ľahký a chutný spôsob, ako doplniť ťažké, kalorické jedlá. Bohužiaľ, zima je s čerstvou zeleninou trochu náročná, nesmieme sa však ľahko vzdať.

archív

Vyberte si zdravý, plný a nízkokalorický šalát !

Varený cviklový šalát sa pripravuje ľahko a rýchlo.

prísady:

podľa chuti soľ, oregano, bazalka

Jedná sa o šalát, ktorý má 120 kcal/porciu a je možné ho jesť večer ako taký alebo na obed vedľa grilu.

Konzumovaná surová alebo varená, ako taká alebo v šalátoch, je obzvlášť príjemná chuť červeného guláša.

Cvikla je tiež ľahko stráviteľná a je bohatá na vitamíny A, B, C a PP, horčík, draslík, železo, vápnik, sacharidy, cukry, aminokyseliny a glutamín. Je obzvlášť účinný pri anémii, vírusoch, imunitných chorobách, demineralizácii, tuberkulóze, rakovine; reguluje funkciu pečene. Je kontraindikovaný pre ľudí s cukrovkou kvôli vysokému obsahu sacharidov.