Čo sa vám stane, ak budete jesť med pred spaním

Už ste niekedy premýšľali, čo sa stane s vašim telom, ak sa rozhodnete jesť med pred spaním? Nebojte sa, pretože med je jednou z najzdravších potravín, a preto by bolo dobré ho pravidelne konzumovať, ak sa chcete starať o svoje telo. Na trhu existujú desiatky druhov medu, ktoré majú množstvo výhod pre naše zdravie. Ak neviete, ktorý typ zvoliť, odporúčame vám rozhodnúť sa pre med Manuka, jeden z najlepších prírodných produktov na svete pre zdravie.

Niektoré z mnohých výhod medu vyniknú, ak sa rozhodneme konzumovať toto jedlo večer. Zistite, čo sa stane s vašim telom, ak zjete bežný med alebo niekoľko lyžičky medu Manuka pred spaním.

Schudnete pár kíl

Brit Mike McInnes, bývalý chemik a autor knihy Medová diéta, dospel k záveru, že športovci, ktorí jedia potraviny bohaté na fruktózu, ako je med, spaľujú tuky desaťkrát rýchlejšie ako priemerný človek. Zistil tiež, že vysoká konzumácia potravín bohatých na fruktózu pomáha športovcom dosiahnuť oveľa vyššiu fyzickú odolnosť. Ďalším krokom pre Mika McInnesa bolo vyvinúť medovú diétu. Zakaždým, keď konzumujeme med, stimulujeme pečeň k produkcii glukózy. Zároveň s tým, ako sa zvyšuje hladina glukózy v tele, mozog koná a „nariaďuje“ telu, aby produkovalo hormóny na spaľovanie tukov, čo nám pomáha pri chudnutí. Ak chcete zhodiť pár kíl, McInnes okrem iného odporúča, aby ste počas dňa nahradili cukor medom a večer pred spaním vypili pohár teplej vody, v ktorej rozpustíte niekoľko lyžičiek medu.

Bude sa ti lepšie odpočívať

Spotreba medu generuje v ľudskom tele veľa chemických procesov. Jeden z týchto procesov vedie k melatonínu, hormónu, ktorý vám pomáha lepšie spať a vstávať odpočinutý. Melatonín zároveň posilňuje imunitu a prispieva k regenerácii tkanív.