Objavte vodnú terapiu na chudnutie

Ľahké chudnutie bez nepríjemných pocitov a hladovania? Áno, je to možné! Okrem toho, že vodná terapia pomáha cítiť sa sýti, stimuluje elimináciu prebytočných toxínov.

Ako zhodiť kilá navyše? Už vás nebaví skúšať všetky druhy diét bez úspechu? Ak potrebujete pomocnú ruku, neváhajte vyskúšať vodoliečbu na chudnutie.

Po prvých niekoľkých pokusoch o chudnutie sme z dosiahnutých výsledkov sklamaní. Potom, niekoľko týždňov po začiatku liečby, už nemáme očakávané účinky, pretože naše telo sa zmenám prispôsobilo.

Či už chcete vyskúšať niečo nové alebo potrebujete jednoduchšiu metódu chudnutia, stojí za to vyskúšať vodoliečbu na chudnutie.

Počuli ste už o tejto terapii? Ak je vaša odpoveď nie, ale chcete sa dozvedieť viac, čítajte ďalej. V dnešnom článku vám ponúkame prehľad vodoliečby na chudnutie.

Uvidíte, že ponúka veľa výhod a je veľmi jednoduchý. Nemusíte robiť žiadne radikálne zmeny ani sa prepracovávať.

Aký je pôvod vodnej terapie pri chudnutí?

Vodná terapia je už známa v Japonsku. Japonci používajú túto terapiu na čistenie žalúdkov a zlepšenie tráviaceho systému. Navyše to zistili vodná terapia zvyšuje hladinu energie a stimuluje chudnutie.

Odporúča sa piť vodu prvých pár minút po prebudení. Pre Japoncov sa prvých pár ranných hodín považuje za „zlaté hodiny“. Zvažujú to v tejto časti dňa, spotreba vody výrazne zlepšuje činnosť tráviaceho systému a celkový zdravotný stav.

Čo je to vodoliečba pri chudnutí?

Aj keď sa názov tejto terapie zdá zložitý alebo naznačuje, že ide o niečo veľmi obmedzujúce, nie je to tak vôbec.

Liečba chudnutím vodou má niekoľko základných pravidiel alebo krokov, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať. Tu sú tieto:

Hneď ako sa zobudíte, vypite medzi 400 a 600 ml čistej vody. Je dôležité to urobiť pred jedlom. Celkovo je uvedené množstvo vody ekvivalentné 2 - 3 pohárom. Najlepšie je nechať túto tekutinu chladné ráno alebo pri izbovej teplote. Ak chcete mať väčšiu chuť, môžete pridať čerstvú citrónovú šťavu, ale nepoužívajte sladidlá.

Umyte si zuby a pred jedlom počkajte 45 minút až hodinu. Nerobte si starosti, ak máte po prebudení veľký hlad. Voda, ktorú pijete, vám pomôže cítiť sa sýty, takže môžete raňajky odložiť o najmenej trištvrte hodiny.
Podávame ľahké, ale plné raňajky, aby sme vám dodali všetky potrebné živiny. Je dôležité začať svoj deň správne a podávať prírodné, organické a vysoko kvalitné jedlá. Vyhýbajte sa spracovaným výrobkom, zdrojom mäsa a tukov. Dobrou možnosťou sú smoothie alebo šaláty, ale môžete sa rozhodnúť aj pre kombináciu ovsa, lignifikovaných orechov a mlieka.
Ostatné stoly by tiež mali byť ľahké, aby terapia chudnutím fungovala.

Dve hodiny po jedle sa vyhýbajte konzumácii tekutín. Určite však vypite dva litre vody odporúčané denne.

Všeobecné tipy na vodnú terapiu pri chudnutí

Ľudia trpiaci určitými zdravotnými problémami, ktoré majú zlú kontrolu stravovania, by mali vyskúšať vodnú terapiu pri chudnutí až po konzultácii s lekárom.

Vedeli ste o tejto zaujímavej terapii? Už ste to niekedy vyskúšali? Aké výsledky ste dosiahli?