Olivový olej - považovaný Homerom za tekuté zlato

Legenda hovorí, že olivovník bol darom od bohyne Atény pre ľudstvo. Homer hovorí o olivovom oleji ako o tekutom zlate a Thomas Jefferson ho vyhlásil za dar neba.

Po stáročia sa olivový olej dával do daru a bol prijímaný s veľkou radosťou. Ľudia v poslednej dobe začali obracať svoju pozornosť na tento olej a vedci robia čoraz viac štúdií, ktoré ukazujú, koľko výhod môže mať olivový olej pre organizmus, či už sa používa interne alebo externe.

Tu sú najdôležitejšie výhody a použitia olivového oleja:

1. Urobte svoje cievy pružnejšími - 2 polievkové lyžice denne vás urobia odolnejšími proti mŕtvici a infarktu.
2. Znižuje hladinu zlého cholesterolu - obsahuje polyfenoly, ktoré pomáhajú udržiavať cholesterol na optimálnej úrovni.
3. Uhasiť hlad - znižuje chuť na cukor, pomáha vám rýchlejšie sa zasýtiť a tým pádom aj menej jesť.
4. Chráni pečeň
5. Chráni srdce a červené krvinky - polyfenol špecifický pre olivový olej je obzvlášť účinný pri ochrane červených krviniek pred oxidáciou.
6. Pomáha bojovať proti rakovine prsníka - obsahuje fytochemikálie, ktoré ničia rakovinové bunky a gény náchylné na rakovinu.
7. Predchádza infarktu u mužov - podľa štúdie muži, ktorí konzumovali min. 50 ml. olivového oleja/deň došlo k poklesu miery srdcového infarktu o 82% v porovnaní s mužmi, ktorí olivový olej nekonzumovali.
8. Znížte krvný tlak - znížením hladiny kyseliny dusičnej v tele.
9. Zlepšuje pamäť - môže zabrániť a dokonca zvrátiť stratu pamäti špecifickú pre Alzheimerovu chorobu.

Zdieľajte tento záznam

Nájdete nás na Facebook-u. zdieľam

Kategórie blogov

O spoločnosti FitClass

Na serveri FitClass nájdete úplne prispôsobené programy pre dospelých aj deti pod starostlivým dohľadom tímu starostlivo vybraných trénerov. Medzi vybavenie klubu patria rozčlenené a vzdušné šatne, vysokovýkonný klimatizačný systém, kontrola koncentrácie CO2 vo vzduchu, švédska suchá sauna, prístroj na meranie telesnej hmotnosti, masážny salón. Koncept propagovaný spoločnosťou FitClass je zameraný na zlepšenie kvality života prostredníctvom vzdelávania, systematickej fyzickej aktivity, vyváženej stravy a pozitívneho mentálneho prístupu.