Opuch ľavého členkového kĺbu, vyhľadávací formulár

Bolesť v členku sa vzťahuje na akýkoľvek typ bolesti alebo nepohodlia v členku, ktoré môžu byť spôsobené zranením - napríklad podvrtnutím - alebo zdravotným stavom, ako je opuch ľavého členkového kĺbu, ako je artritída.

Podľa odborníkov je podvrtnutie členku veľmi častým stavom členka a spočíva v pretrhnutí alebo natiahnutí väzov, ktoré zaisťujú spojenie medzi kosťami nohy.

kĺbu

Po tomto fenoméne členok opuchne a urobí sa mu modrina a zotavenie môže trvať 7 až 14 dní, niekedy aj niekoľko mesiacov. Aj keď je zjavne vyliečený, postihnutý členok bude vždy citlivejší na zmeny teploty, slabší a menej stabilný v porovnaní so zdravým členkom, tvrdí štúdia vedcov, ktorá napučia ľavý členkový kĺb. Táto liečba spočíva v: Odpočinku - tj. Zvyšku traumatizovanej časti; Ľad - aplikácia ľadového balíčka na postihnuté miesto niekoľkokrát denne, počas troch dní, aby sa znížil opuch a bolesť; Kompresia - kompresia s elastickým obväzom; nepoužívajte veľmi tesný obväz, aby ste nebránili cirkulácii krvi; Nadmorská výška - zdvihnutie postihnutej končatiny.

Na zníženie bolesti a zníženie opuchu členku môžete užívať protizápalové a analgetické lieky. Hneď ako bolesť zmizne, pokúste sa urobiť cviky na obnovenie pohyblivosti členka: vytočte členok v oboch smeroch alebo vytiahnite nohu hore a dole.

Ak je bolesť v členku spôsobená artritídou, mali by ste vedieť, že neexistujú spôsoby, ako tento nepríjemný príznak úplne eliminovať, existujú však aj také, ktoré môžu pomôcť znížiť intenzitu opuchu ľavého členkového kĺbu, ako napríklad: použitie masti a podávanie protizápalové lieky, mierne intenzívne cvičenie, udržiavanie normálnej hmotnosti alebo naťahovacie cvičenia.

Prečítajte si tiež Bolesť achilovej šľachy: príčiny a liečenie Metódy prevencie Bolestiam spôsobeným stavmi ako je artritída nemožno zabrániť, existujú však metódy, ako sa môžete vyhnúť podvrtnutiu a iným nehodám, ktoré môžu viesť k bolesti členkov, ako napr. fi: Pohodlná brána na topánky, ktorá poskytuje stabilnú oporu členku; Vyhnite sa topánkam na vysokom podpätku; Pred a po tréningu si urobte naťahovacie cvičenia na opuchnutie ľavého členkového kĺbu - a opuchnutie ľavého členkového kĺbu pre zlepšenie rovnováhy; Schudnite, ak máte nadváhu.