Oscilujúci krvný tlak a jeho riziká

Po vykonaní fyzickej námahy, keď máme emócie alebo keď sme unavení, stúpa krvný tlak, čo je mechanizmus, ktorý umožňuje telu prispôsobiť sa a potom sa vrátiť k normálnym hodnotám. Existujú ale aj prípady, keď tieto epizodické prírastky nad normálne hodnoty nie sú motivované námahou alebo únavou. V tomto prípade hovoríme o kmitavom napätí.

Keď hovoríme o meraní krvného tlaku, máme na mysli záznam dvoch číselných hodnôt. Na jednej strane máme, systolický krvný tlak, ktorý má zvyčajne vyššiu hodnotu (120 - 130 mm Hg) a ktorý označuje tlak srdca vytváraný na pumpovanie krvi zo srdca do ďalších orgánov. Nižšia hodnota (70 mm Hg) je určená diastolický krvný tlak, čo je tlak krvných ciev, keď sa srdce naplní krvou zo zvyšku tela.

Ak čelíme oscilačný krvný tlak, vykazuje epizodické prírastky nad normálne hodnoty, ale pri nasledujúcich meraniach sa napätie zvyčajne vráti k normálnym parametrom. Existuje však riziko, že tieto oscilácie budú čoraz častejšie. Po niekoľkých mesiacoch alebo dokonca rokoch sa u niektorých z týchto ľudí s oscilačným krvným tlakom môže vyvinúť vysoký krvný tlak.

Čo je vysoký krvný tlak?

Ak krvný tlak stúpne najmenej o 2 mm Hg nad priemernú hodnotu, keď sa meria najmenej dvakrát v intervale dvoch týždňov v pokojných a pokojných podmienkach, je to známka hypertenzie. Z patologického hľadiska je zvýšenie minimálneho krvného tlaku oveľa dôležitejšie. Pretože vysoký krvný tlak zahŕňa preťaženie srdca, ktoré musí pumpovať krv na vyšší tlak, dochádza k zhrubnutiu stien komôr a ak sa zhorší, vedie to k zlyhaniu srdca.

Hypertenzia môže tiež pôsobiť na centrálny nervový systém a vyvolať hypertenznú encefalopatiu s bolesťami hlavy, dokonca až k mŕtvici. Jeho hodnota rastie s vekom, tj so stavom sklerózy stien arteriol a malých ciev, ktoré ukladaním vápenatých solí strácajú pružnosť a môžu sa lámať.

Príznaky a príznaky oscilujúceho krvného tlaku

Hlavné príznaky vysokého krvného tlaku sú:

Ranná bolesť hlavy v okcipitálnej oblasti;
závraty;
Nespavosť;
Necitlivosť končatín.

Za týchto podmienok sa odporúča strava bohatá na minerálne soli: jód (hypotenzívny), mangán (reguluje činnosť obličiek). Príznaky sú viditeľné, keď už hypertenzia nastala. Aj vtedy sa často ignorujú alebo sa s nimi zaobchádza symptomaticky bez toho, aby sa skúmala skutočná príčina. Pre svoju asymptomatickú povahu sa hypertenzii hovorilo „tichý zabijak“ a objavili ju až pri komplikáciách.

Príčiny, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak

Medzi príčiny hypertenzie patria:

dedičnosť (60%);
obezita;
Spotreba soli (potrebné 2 - 3 g/deň). Odporúča sa ako bežný príjem 4 g soli/deň. Pokiaľ ale dôjde k srdcovému zlyhaniu, je vhodné nekonzumovať viac ako 2 g soli denne, jedálne, ktoré je možné zabezpečiť konzumáciou zeleniny bez pridania soli.
stres. Pozitívne emócie vedú k zníženiu krvného tlaku. Sexuálny kontakt však vedie k zvýšenému systolickému a diastolickému krvnému tlaku.
Medzi krvným tlakom a obličkami existuje úzke spojenie. Krvný tlak stúpa, keď dôjde k spomaleniu prietoku krvi obličkami (deštrukcia obličkových guľôčok). Látky, ktoré spôsobujú rozklad globúl, sú: soľ, bielkovinové kyseliny, nikotín, kovy (najmä ortuť) a lieky. Je preto vhodné sa im vyhnúť.

Za normálnych podmienok majú hodnoty napätia cyklický vývoj: špičkové hodiny pre napätie sú 6: 00-10: 00 a 17: 00-19: 00 a v noci sú 3-4 minimálne hodnoty. Na konci januára má diastolický krvný tlak maximálne hodnoty a v polovici februára je maximálny systolický krvný tlak.

Ako diagnostikovať oscilačný krvný tlak?

Diagnóza oscilačného krvného tlaku neexistuje v štandardnej klasifikácii hladín krvného tlaku. Krvný tlak 120/80 sa považuje za normálny, normálny limit však musí brať do úvahy aj vek a súvisiace klinické stavy pacienta. Je dôležité to vedieť Môžu sa vyskytnúť aj výkyvy krvného tlaku v závislosti od toho, kde sa merania vykonávajú. Napríklad v ordinácii lekára môže mať pacient vysoký krvný tlak, ale meranie vykonané za obvyklých podmienok prostredia pacienta môže vykazovať normálne hodnoty. Tento stav je známy ako „hypertenzia v bielom rúchu“. Ale ani túto osciláciu netreba zanedbávať. A v takýchto prípadoch existuje riziko vzniku hypertenzie v priebehu času.

Prvá číslica pri meraní krvného tlaku, vždy vyššia, predstavuje maximálny alebo systolický krvný tlak a zobrazuje najmä stav srdca. Druhá číslica, nižšia, minimálna, predstavuje diastolický krvný tlak a je relevantná pre stav periférnych tepien. O kmitavom napätí hovoríme iba vtedy, keď je rozdiel medzi meraniami väčší ako 5 - 6 cm.Hg (ortuťový stĺpec).

Na presnejšie stanovenie diagnózy hypertenzie musí pacient merať krvný tlak po dobu 6 týždňov v rôznych denných dobách a na rôznych miestach. Do zošita si vždy zapíše hodnotu nájdeného napätia, čas a miesto. Po 6 týždňoch lekár analyzuje údaje a môže stanoviť diagnózu.

Liečba oscilačného krvného tlaku

Aj keď kmitanie krvného tlaku neovplyvňuje životný štýl pacienta, je potrebné hypertenzné skoky kontrolovať a predchádzať im. Pacient trpiaci takýmto stavom by sa nemal vzdať lekárskeho dohľadu. Lekár je ten, kto musí identifikovať rizikové faktory, často mu merať krvný tlak a držať ho pod dohľadom.

Pacienta s oscilačným krvným tlakom je možné ďalej vyšetrovať ambulantným záznamom krvného tlaku. Používa sa zariadenie, ktoré pravidelne meria napätie (dá sa programovať na 15, 30 alebo 60 minút), a to ako vo dne, tak aj v noci. Na základe tohto záznamu sa vypracuje lekárska správa, ktorá analyzuje epizódy hypertenzie, ktoré pacient mal, ako aj stavy, v ktorých sa vyskytli.

Diéta je pre pacientov s kolísavým krvným tlakom veľmi dôležitá

V prípade oscilujúceho krvného tlaku je nevyhnutné stravovať sa bez živočíšnych tukov (cholesterol produkuje aterosklerózu, ktorá znižuje kvalitu arteriálnej steny a znižuje jej pružnosť), bravčového mäsa, vyprážaných jedál, kávy, alkoholu, cigariet, soli (ktorá zadržuje vodu v tele) a zvyšuje objem krvi), konzervované. Napätie začne stúpať po 15 minútach pitia kávy a po hodine sa ešte zvýši. Alkohol nielen zvyšuje krvný tlak, ale dokonca vyvoláva napätie.

Za týchto podmienok je to indikácia a strava, v ktorej prevládajú hypotenzívne jedlá: cesnak, cibuľa, pór, šalát, špargľa, žihľava, chren, smrekovec, repa, zelené fazule a bobule, zemiaky, veľa rýb, grahamový chlieb a zriedka hydina, holuby. Budú jesť hlavne pšenicu, sójové bôby a hlavne naklíčené.

Je to odporúčané vyhýbanie sa nadmernému fyzickému namáhaniu, nervovému napätiu, obezite. Vyžadujú sa denné prechádzky a dokonca aj lekárska gymnastika. Jednoduchý beh zvyšuje krvný tlak, ale dlhodobé úsilie vedie k zníženiu systolického tlaku.

Ako udržiavať krvný tlak pod kontrolou

Krvný tlak by sa mal merať vždy, keď máte možnosť, buď u svojho rodinného lekára alebo doma. Zvyčajné monitory krvného tlaku, aj keď sú menej spoľahlivé ako tie, ktoré používajú lekári, sú skutočnou pomocou pri diagnostike hypertenzie. Meranie krvného tlaku je elementárne gesto, ktoré môžeme urobiť pre svoje zdravie všetci.

Najlepší čas na meranie krvného tlaku je ráno. Prechod z pokojového do aktívneho vníma telo hypertenzie ako námahu, takže ráno sa napätie zvyšuje a hypertenzia sa ľahšie diagnostikuje. To vysvetľuje, prečo sú srdcový infarkt a mozgová mŕtvica častejšie ráno.

Prevencia oscilujúceho krvného tlaku

Aby sa váš krvný tlak udržal v normálnych medziach, odporúčajú sa niektoré zmeny životného štýlu:

Zníženie spotreby soli;
Zvýšená fyzická námaha;
Zníženie telesnej hmotnosti, ak je pacient obézny alebo má nadváhu;
Odvykanie od fajčenia;
Potlačenie konzumácie alkoholu.

Všetky tieto faktory môžu prispievať k vysokému krvnému tlaku a hypertenzii. Ak sa však opravia, napätie sa môže vrátiť k parametrom
pravidlo.