Oshawská diéta, diéta sľubujúca morskú soľ. Prečo som zlyhala po 3 dňoch

Diéta Oshawa je makrobiotická strava, pri ktorej máte dovolené jesť 10 dní iba obilniny. Pripravené čo najmenej, aby sa zachovali ich vlastnosti. Diéta číslo 7 Oshawa zahŕňa konzumáciu pšenice, prosa, ryže a pohánky. Pohánku som nahradila jačmenom.

Oshawa diéta: čo sľubuje po 10 dňoch diéty

Táto diéta, ktorú vymyslel George Oshawa, vlastným menom Yukikazu Sakurazawa, sľubuje morskú soľ: detoxikuje organizmus, pomáha vám schudnúť 7 kg za 10 dní, čistí pokožku, uzdravuje vás od utrpenia. Áno, áno, je to presne to, čo tvrdí. Ani rakovina si nerobím srandu. „Prísne vzaté, oshawská diéta lieči takmer každú chorobu,“ nájdete často na internete. Pfff, ak by to tak bolo, už by neboli pridelené rozpočty na lekársky výskum, však? Všetci jeme obilie 10 dní a liečime sa z čohokoľvek

Sám jej „otec“ George Oshawa tvrdí, že sa v 19 rokoch vyliečil z tuberkulózy pomocou princípov makrobiotickej stravy. Veľa sľubov, málo úspechov, podľa môjho názoru. To je to, čo som sa dočítal na nete, zo svedectiev tých, ktorým sa to podarilo uchovať 10 dní.

Poznám dvoch ľudí, ktorým sa podarilo prekonať 10 dní trápenia. Dvaja bývalí kolegovia a jedna z nich, Ina, sa podelili o svoje skúsenosti na svojom osobnom blogu inoza.ro. Pokiaľ si z toho obdobia pamätám, nevšimol som si, kto vie, čo sa u niektorého z nich mení. Skutočne sa im podarilo zhodiť asi 3 kilogramy, čo je myslím 10 dní, čo je dosť veľa ... ale tiež jesť iba cereálie, to nie je ľahké. Inšpirované Ininým názvom „O tom, ako som držal oshawskú diétu a prežil“. Je to naozaj o prežití 🙂

No nemôžem byť na to ani hrdý. Ja som „prežil“ iba tri dni.

Oshawská diéta: môžete jesť iba 4 cereálie

Oshawská diéta: prečo som si vybral ponechanie tejto

Pravdupovediac, zdalo sa mi to jednoduché a zdalo sa mi to, čo som potreboval: príliš sa netrápiť tým, čo jem, nestrácať čas varením jedla a rýchlo chudnúť. Sny malajského vrabca 😉 Navyše ju na internete tak chválili, že som povedal, že sa vyliečim z chorôb, ktoré som nemal. Robíte si srandu:))

Oshawská diéta: čo máte dovolené jesť

Išiel som do Mega, urobil som si zásoby: ryža, pšeničné zrná, celozrnná múka, plátky expandovanej ryže, proso, zrná jačmeňa (neviem, prečo som si nevybral pohánku ... myslím, že som čítal článok o výhodách jačmeňa pre organizmus a to ma ovplyvnilo „zmeniť“ oshawskú stravu 7).

Je to naozaj jednoduché. Zdanlivé. Jete iba tieto obilniny - v akejkoľvek forme a v akomkoľvek množstve - a pijete vodu. Oboje. Aha, a môžete použiť soľ.

Prvý deň, až na to, že som bol nonstop hladný, to bolo celkom ok, pretože som sa cítil motivovaný. Úprimne, celý deň som papal: plátky, varenú pšenicu, varené zrná prosa (hrozné! Mega múku som nenašiel v Mega na výrobu polenty), zapekané pšeničné zrná so soľou. A ďalší deň som bol rovnako motivovaný, najmä kvôli stupnici, ktorá vyzerá o jeden kilogram menej. Veľká radosť, viete. Od tretieho dňa, keď som už tieto cereálie bral, ich už nevydržím. Ak sme prvý deň jedli často, tretí deň som nemal ani chuť sa ich dotknúť. „Zachránili ma“ celozrnné chleby so soľou, urobené na panvici. Boli naozaj dobrí. To som jedol celý deň, ráno na poludnie a večer. Ale štvrtý deň ráno, keď som sa vážil, váha vyzerá viac ako tretí deň, takže som sa stal demoralizovaným.

Oshawská diéta: celozrnné pečivo, voda a soľ

Okrem toho som mala príšerne horkú príchuť v ústach a dostala som aj opar. Som si istý, že obaja majú čo do činenia s tým, koľko obilnín som zjedol len za tri dni. Potom som pocítil bláznivú túžbu po ovocí, čomkoľvek 🙂 Takže ... vzdal som sa 🙁 Bolo mi to skutočne ľúto, ale takto som naozaj nemohol pokračovať, pretože som stratil motiváciu. Režim bol nevýrazný, váha nebola môj kamarát 🙂

Nerobil som si starosti s tým, či je oshawská strava zdravá alebo nie, či moje telo nemá dôležité živiny a vitamíny. 10 dní by nebol veľký problém, nič sa nedeje. Plus ako tieto obilniny majú veľa vlastností a výhod.

Ako záver po tomto neúspechu

Oshawská diéta sa mi zdala veľmi frustrujúca, pretože vás príliš obmedzuje. Je to cvičenie vôle, o ktorom neviem, či sa to oplatí robiť. Iba ak skutočne veríte v výhody oshawskej diéty, potom to stojí za vyskúšanie. Ak nie, existuje toľko ďalších tolerantnejších diét. Čoskoro vám poviem o strave, ktorú dodržiava priateľ, ktorý schudol za dva mesiace asi 13 kg. Základné princípy sú jednoduché a myslím si, že ich každý pozná: správna kombinácia jedál (mäso so zeleninou, syr so zeleninou, ryby so zeleninou, žiadne zemiaky, ryža), odstránená múka (povolený iba jeden krajec chleba), prestávka 5 hodín medzi jedlami. Nesmelo mať občerstvenie. V skutočnosti dve ovocie denne, konzumované ihneď po jedle. Varenie bez oleja.

Vrátim sa k oshawskej diéte a tvrdím, že sľubuje veľa, ale nakoniec sú výsledky skromné. Čítal som niekoľko recenzií na internete: frustrovaní ľudia, so závratmi, plní chutí, ktorí ich stále ťahali, aby dosiahli koniec 10 dní. Schudnite alebo vôbec (cereálie majú veľa kalórií). Sú ľudia, ktorí pribrali. Dobre, myslím si, že keď si tých 10 dní vydržíš, nemôžeš pomôcť, ale schudnúť. Ale nie preto, že by vám obilniny pomohli schudnúť, ale preto, že už nemôžete vydržať ich jesť a nakoniec jesť nezjedené, ako by ste si dali ďalšiu pšenicu alebo ovos 🙂

Niektorí hovoria, že sa cítia plní energie, keď držali oshawskú diétu, ja som tretí deň pocítil, ako mi odteká život:))

Ak hľadáte, nájdete aj svedectvá od tých, ktorí tvrdia, že pri diéte Oshawa schudli veľa kilogramov. Myslím si, že to platí hlavne pre tých, ktorí majú väčšiu váhu. A priateľ, o ktorom som ti hovoril, mal okolo 100 a teraz má okolo 84. Keby som schudol 4 kg za 10 dní, bol by som najšťastnejším človekom na svete. Úprimne, možno by som dosiahol tento cieľ, keby som sa nevzdal už po 3 dňoch 🙁