Oslabenie .
Mám 19 rokov 86kg výška 1,85 .
Veľa som pribral, predtým som cvičil v posilňovni, nechal som sa márne jesť a za posledných 8 - 9 mesiacov si myslím, že som dal 12 - 15 kg. Teraz som opäť začal s posilňovňou, ale zdá sa, že je veľmi ťažké zísť dole, teda nevidím veľa výsledkov.
Tiež som začal behať (5-7 km večer), ale stále neukazujem veľmi dobré výsledky, 2 kg za 2 mesiace sa zdá príliš málo .
Chcel by som sa vás opýtať, či poznáte nejaký proteín na rýchlejšie spaľovanie tukov (počul som o nejakom karotén-keroténe, akoby) a o tom, aký program by som mal dodržiavať v telocvični, aby som stratil čo najviac rpd (veľa opakovaní s ľahkými váhami) ?), a chcel by som sa ťa opýtať, či ten spôsob behania s vakom zobratým pod tričko niečo také naozaj funguje, niekto mi povedal, že takto dosť behal, pretože sa potí dokonca 3 krát rovnomerne .
Mehjia 4. apríla 2009, 00:23, povedala:
Mám 19 rokov 86kg výška 1,85 .
Veľa som pribral, predtým som cvičil, márne som sa nechal jesť a posledných 8 - 9 mesiacov si myslím, že som dal 12 - 15 kg. Teraz som opäť začal s posilňovňou, ale zdá sa, že je veľmi ťažké sa dostať dole, teda nevidím veľa výsledkov.
Tiež som začal behať (5-7 km večer), ale stále neukazujem veľmi dobré výsledky, 2 kg za 2 mesiace sa zdá príliš málo .
Chcel by som sa vás opýtať, či poznáte nejaké bielkoviny na rýchlejšie spaľovanie tukov (Počul som akoby o nejakom karoténe-cheroténe) a aký program by som mal dodržiavať v telocvični, aby som čo najviac klesol rpd (veľa opakovaní s ľahkými váhami?), A chcel by som sa ťa opýtať, či tá metóda behu s taška zobratá pod tričko niečo také naozaj funguje, niekto mi povedal, že takto behaním výrazne schudol, pretože sa potí ešte 3x rovnomernejšie .
A ako presne ste robili telocvičňu? Považujem tento výraz za úplne nezmysel. Máte rovnaké myslenie ako ten z mojej triedy, prachom sú iba bielkoviny a steroidy. Ak chcete veci, ktoré spaľujú tuky, skúste unidyne. Bol by to tiež Lipo 6, Xenadrine ale hovorím, že sú trochu drahé. Pozrite sa sem Unidyne http: //www.naturapla. je/1835/Unidyne
Buďte opatrní, ak vás pokazí Xenadrine, je to dosť silný produkt a dúfam, že máte skutočne viac ako 18 rokov. Je v ňom dosť zlého. Ak ho nájdete v Rumunsku, zistite, že nemá efedrín. Čítal som, že niektorí športovci v USA už majú zneužili ich a zomreli (pacienti s efedrínom). Ak zistíte, že užijete odporúčané dávky a nedokážete ich prijať, výsledky sú zázračné. Videl som naživo niekoľko prípadov, napríklad 15 kg za mesiac.
A čo stratil? Voda samozrejme nie tuk. To je svinstvo, rozdávaš vodu a niektoré soli, ktoré telo zjavne potrebuje a ktoré sa okamžite uzdravíš. Spýtaj sa toho človeka, ako dlho už bol Ak behal mesiac-2, jednoznačne dal nejaké tuky (tu prichádza na rad diéta). ak behal 2 tyzdne je to len jeho/jej predstava.
Pamätajte, že na tom nezáleží DISTANCE, záleží na ČASE. Behajte pomaly, pretože tak efektívne spaľujete tuky, uistite sa, že beháte každú noc aspoň 35 minút.
Upravené fkn0wned, 4. apríla 2009 - 08:09.
- Štvorbodový kontrolný zoznam pre zdravú chudnúcu Fit Woman
- Ovocné šťavy alebo zeleninové šťavy Čo si vyberieme pri chudnutí - Teo Magazine
- Video CSID, režim chudnutia vitamínov
- Chronobooster Gamarde kúra na chudnutie
- SKÚŠOBNÁ LIEČBA NA CELULITITU - HORKÉ PARAFANGO - Betty Blue - vaše centrum chudnutia