Otázky o menštruácii, ktorým sa vyhýbame

Väčšina dievčat vie, že vo veku od 11 do 16 rokov je čas na prvú menštruáciu. Bolo by normálne, aby matka na túto chvíľu svoju dcéru vopred pripravila. Dievčatá sa navyše môžu dozvedieť informácie z kníh, na internete, od rodinného lekára alebo môžu zavolať blízkym ľuďom, aby odpovedali na otázky. Mnoho tínedžerov je však v rozpakoch hovoriť o tom alebo získať informácie z chybných zdrojov.

Tento mesiac menštruácia neprišla. Potrebujem sa obávať?

Uvoľnite sa, niekedy sa môže stať, že menštruačný cyklus je nepravidelný. Aj keď je tehotenstvo najčastejšou príčinou menštruácie, môže tiež spôsobiť poruchy v dôsledku stresu, nadmerného chudnutia, námahy alebo určitých chorôb. Normálny menštruačný cyklus trvá od 21 dní do 35 dní, najbežnejší je medzi 25-30 dňami. Ak menštruácia zvyčajne nastáva viac ako 21 dní alebo sa nevyskytuje vôbec dva mesiace po sebe, je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Ak som mala tento mesiac menštruáciu, znamená to, že nie som tehotná. Je to pravda?

Nie nevyhnutne. Niektoré ženy majú menštruáciu v prvých mesiacoch tehotenstva, takže krvácanie, ktoré vyzerá ako menštruácia, nemôže zaručiť, že nie ste tehotná. Ak sa toho obávate, sledujte, či krvácanie postupuje ako bežná menštruácia. Menštruácia, ktorá sa objaví počas tehotenstva, zvyčajne netrvá dlhšie ako 1 2 dni. Ak sa navyše cítite nevoľne, unavene alebo máte iné príznaky, urobte si kvôli väčšej bezpečnosti tehotenský test.

Tampóny môžu spôsobiť syndróm toxického šoku?

Syndróm toxického šoku je veľmi zriedkavý stav, ale v niektorých prípadoch môže byť smrteľný. Prípady chorôb spojené s používaním tampónov v posledných desaťročiach významne poklesli. Aby sa zabránilo chorobe, odborníci odporúčajú meniť tampón čo najčastejšie a používať tampóny s najnižším stupňom absorpcie. Ak však máte horúčku, triašku, bolesti brucha alebo vyrážky, čo najskôr sa poraďte s lekárom.

Je menštruácia príliš bohatá? Ako na to prídem?

Žena zvyčajne používa každý mesiac od štyroch do 12 tampónov. Ak používate viac ako desať tampónov denne alebo ich potrebujete meniť viac ako hodinu, poraďte sa s lekárom.

Koľko dní zvyčajne trvá menštruácia?

Menštruácia zvyčajne trvá tri až päť dní. Ak sa tak nestane, nie je to stresujúce. Nie je neobvyklé, že to trvá dva alebo sedem dní. Ak to stále trvá viac ako sedem dní, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.

Na čo slúžia tampóny rôznych veľkostí?

Mini, normal, plus, super plus všetky tieto rozmery označujú množstvo tekutiny, ktoré môžu tampóny absorbovať. Výber preto musí byť založený na prietoku menštruačnej tekutiny. Bez ohľadu na veľkosť alebo stupeň absorpcie tampón meňte každé štyri až šesť hodín. Ak ste stále panna, rozhodnite sa pre absorbenty alebo najmenšiu veľkosť vnútorných tampónov. Pred použitím si však pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov.

Môžem otehotnieť počas menštruácie?

Áno. Nemôžete sa spoliehať na predpoklad, že počas menštruácie nemôžete otehotnieť. Aj keď väčšina šancí na otehotnenie je počas ovulácie, žena môže skutočne otehotnieť kedykoľvek počas menštruačného cyklu. Aby sa zabránilo nechcenému tehotenstvu, je najlepšie používať ochranné metódy, a to aj počas menštruácie.

Ako sa môžem zbaviť kŕčov?

Analgetikum môže pomôcť. Kŕče sú výsledkom kontrakcií maternice. Veľmi užitočné sú aj antikoncepčné tabletky, ktoré by mal lekár odporučiť. Hľadáte prírodnejší liek? Snažte sa mať na bolestivom mieste fľašu s teplou vodou alebo sa vykúpte v teplej vode.

Čo môžem urobiť, aby som sa zbavil nadúvania?

Zdravé stravovanie a fyzická aktivita môžu byť veľmi užitočné. Snažte sa jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Vyhnite sa tiež alebo obmedzte konzumáciu soli, kávy a alkoholu.

Ako sa môžem vyhnúť predmenštruačným príznakom, ako sú zmeny nálad?

Snažte sa viac cvičiť, vyhýbajte sa slaným jedlám, znížte konzumáciu kávy týždeň pred menštruáciou. Ak sú príznaky stále závažné, obráťte sa na svojho lekára. Môže vám poskytnúť aj ďalšie riešenia, napríklad vitamín E, suplementáciu vápnika a horčíka.

Používanie vnútorných tampónov je bolestivé?

Normálne nie. Myslite na to, že vagína je navrhnutá tak, aby umožňovala pôrod, takže zavedenie tampónu by nemal byť problém. Ak stále pociťujete bolesť, netrvajte na tom, najmä ak používate vnútorný tampón prvýkrát. Lepšie vyskúšajte iný typ absorbentu.

Prečo túžim po rýchlom občerstvení pred menštruáciou?

Príčina túžob a ďalších predmenštruačných príznakov nie je zatiaľ veľmi jasná, zdá sa však, že za to môžu hormóny. Bez ohľadu na príčinu majú niektoré ženy rôzne chute: zmrzlinu, čokoládu alebo hranolky. Máte chuť na sladké? Počas dňa je lepšie brať malé a časté občerstvenie. Túžite po mastných jedlách? Snažte sa nahradiť rýchle občerstvenie lososom, lieskovými orieškami alebo avokádom.