(P) Tipy pre zdravý život s raw vegánskou stravou od spoločnosti Super Foods

V snahe dosiahnuť zdravší životný štýl sa väčšina z nás rozhodne zmeniť svoje stravovacie návyky a snažiť sa dodržiavať rôzne stravovacie návyky, len aby sme dosiahli aspoň zdravší výsledok.

Pre získanie zdravšieho životného štýlu je však jednoduchým spôsobom potrebné dodržiavať prirodzenú stravu so zdravými výrobkami.

Preto, pretože spoločnosť Super Foods Trading podporuje vyvážený životný štýl, ponúka zdravú alternatívu k modernému stravovaciemu štýlu a prináša na rumunský trh starostlivo vybrané a lekársky overené prírodné produkty, aby boli tieto potraviny vhodné. na konzumáciu pre každého, kto si chce osvojiť zdravé stravovanie.

Z tohto dôvodu propaguje spoločnosť Super Foods Trading surový vegánsky štýl jedla prostredníctvom produktov, ktoré ponúka - hlavne surové nespracované produkty: sušené a kandizované ovocie, orechy a lieskové orechy, surové kešu, semená, obilniny, korenie, korenie, strukoviny atď.

Spoločnosť Super Foods vysvetľuje, prečo je surová vegánska strava zdravšia

Značná časť ľudí sa chce spoliehať na rastlinnú stravu, väčšinou surovú.

Surová vegánska strava sa však ťažko udržiava, pretože moderná spoločnosť, v ktorej žijeme, je založená na mäse.

Takáto strava je v skutočnosti zodpovedná za produkciu väčšiny chorôb, ako sú rakovina, srdcové choroby, cukrovka, artritída, osteoporóza alebo iné vážne choroby.

Na druhej strane, v snahe prijať zdravšiu stravu sa ľudia uchýlia k obilninám - ktoré sú tiež bylinné - ale bohužiaľ sa vyrábajú umelo, čo môže tiež prispieť k závažných chorôb.

Strava založená na zelenine a bylinách je veľmi zdravá, ale aj napriek tomu sa nemôže jesť surová - pred konzumáciou je potrebné ju variť, spracovať alebo ošetriť - a tu je ďalší problém: varenie nielenže ničí živiny. a enzýmy, ktoré sa v týchto výrobkoch vyskytujú prirodzene, ale aj varené jedlo, je pre ľudský organizmus ťažšie stráviteľné.

A možno horšie ako varenie zeleniny a rastlín sú určite chemikálie a prísady obsiahnuté v našich potravinárskych výrobkoch - ktoré spôsobujú závislosť a sú tiež mimoriadne škodlivé pre ľudské telo.

Vzhľadom na to, že väčšina potravín, ktoré bežne konzumujeme, je rozmaznaná a chemicky upravovaná, najlepšou možnosťou je jesť prírodné nespracované potraviny.

Preto Super Foods Trading ponúka zákazníkom a tým, ktorí chcú zmeniť svoje stravovacie návyky, produkty známe ako Super Foods, bohaté na antioxidanty, vitamíny, bielkoviny, minerály, prospešné tuky a oleje, esenciálne aminokyseliny a koenzýmy.
Na čom je založená surová vegánska strava?

Surová vegánska strava je vo všeobecnosti založená na rastlinách a zahŕňa surové ovocie a zeleninu, arašidy, orechy, semená, zrná, strukoviny, byliny a bio džúsy.

Prechod z modernej stravy na surového vegána však môže byť dosť dôležitým krokom, pretože môže dôjsť k vážnej detoxikačnej kríze, a preto je vhodné sa pred prijatím takejto stravy poradiť s odborníkom. strava.

Moderná strava, na ktorú sa spoliehame, je mimoriadne rôznorodá a vzhľadom na produkty, ktoré konzumujeme každý deň, môžeme povedať, že sme sa stali závislými na produktoch, ktoré patria k strave špecifickej pre západné štáty.

Zmena stravy by sa preto mala uskutočniť pod vedením lekára skôr, ako si ktokoľvek bude môcť vychutnať výhody surovej vegánskej stravy.

Špecialisti tiež tvrdia, že zvyčajne môže trvať asi mesiac alebo dokonca dva, kým začnú chradnúť staré chute a telo sa prispôsobí novej strave.

Surová vegánska strava sa stala v dnešnej dobe veľmi módnou stravou, pretože okrem toho, že sa týmto spôsobom získa zdravý životný štýl, je surová vegánka tiež jednoduchým spôsobom, ako schudnúť.

A aj keď je veľmi ťažké udržiavať stravu, táto forma stravovania je bezpečnou vstupenkou do zdravšieho životného štýlu.

Ako už bolo spomenuté, surová vegánska strava teda zahŕňa konzumáciu surových výrobkov, ktoré sa nevaria - po uvarení jedlo stratí výživné látky.

Ale pretože podporuje zdravý životný štýl založený na surových potravinách, Super Foods Trading popisuje, ktoré potraviny sú najvhodnejšie pri konzumácii surovej vegánskej stravy:

surové ovocie a zelenina;
figy, dehydrované ovocie;
lieskové orechy, vlašské orechy, mandle a semená;
obilniny;
korenie, bylinky, korenie a zelenina;
kokosové mlieko, mandľové mlieko;
ryža, sójové bôby;
do dezertov odporúča spoločnosť Super Foods jedlá na báze avokáda, kokosu, surového ovocia.

Zdravší znamená šťastnejší

Okrem toho, že surová vegánska strava znamená zdravší životný štýl, ale tiež zjavné výsledky v chudnutí, prijatie takejto stravy sa prejaví vo vyššej miere šťastia a sebavedomia.

Ako sme však už spomenuli, surová vegánska strava znamená vytrvalosť: väčšina ľudí sa vzdáva tejto formy jedla príliš skoro, zvyčajne po niekoľkých dňoch alebo týždňoch.

A aby človek ocenil výhody surovej vegánskej stravy, musí tento typ stravovania dodržiavať najmenej dva mesiace - to je obdobie, po ktorom sa veci začnú stabilizovať.

Ukážka surového vegánskeho receptu

Tak jednoduchá, ako sa zdá surová vegánska strava, je také ťažké kombinovať tieto výrobky, aby ste získali chutné denné jedlo. Preto Super Foods Trading ponúka zákazníkom príklad surového vegánskeho denného menu:

1. Z raňajok sa dá urobiť ovocný šalát - so sezónnym ovocím, bobuľami, čučoriedkami atď., Nasekanými orechmi. Môžete tiež jesť misku s cereáliami s mandľovým mliekom.

2. Na obed môže byť šalát z paradajok, paradajok, cibule, papriky, brokolice, šošovice atď. S balzamikovým octom alebo olivovým olejom. Ako dezert môžete jesť avokádo alebo kokos.

3. Občerstvenie medzi jedlami môže pozostávať z arašidov, semien, orechov, surových kešu, pistácií, sezamu atď.

4. Na večeru môžu tí, ktorí dodržiavajú surovú vegánsku stravu, jesť kapustový šalát, avokádo, mrkvu, uhorku.

Samozrejme, vzhľadom na to, že surová vegánska strava má nízky obsah kalórií, budú tí, ktorí túto diétu dodržiavajú, najmä na začiatku pociťovať potrebu čo najväčšieho množstva občerstvenia. Ako už bolo spomenuté, surové vegánske občerstvenie môže pozostávať z arašidov, semien, orechov alebo surových kešu orieškov.

Super Foods Trading v skutočnosti vysvetľuje, prečo je občerstvenie, ktoré obsahuje surové kešu, prospešné pri udržiavaní surovej vegánskej stravy.

Výhody konzumácie surových kešu

Kešu orechy, ktoré sú pôvodom z Brazílie, sa dajú ľahko identifikovať vďaka ich polmesiacovému tvaru, ale aj sladkej chuti.

Kešu orechy, ktoré sa považujú za tretí najkonzumovanejší produkt na svete, sa dajú jesť obyčajne alebo v zmesi sušeného ovocia: s hrozienkami, sušenými čučoriedkami, nasekaným kokosom, slnečnicovými semienkami, mandľami a orechy atď.

Aj keď majú veľa zdraviu prospešných látok, väčšina ľudí sa kešu vyhnúť kvôli vysokému obsahu kalórií a tukov.

Ak sa však držíte surovej vegánskej stravy, mali by ste zvážiť konzumáciu týchto orechov.

A hoci kešu orechy majú vysoký obsah kalórií, v skutočnosti by mohli regulovať prírastok hmotnosti.

Prečo sú kešu také zdravé?

1. Sú bohaté na železo - ľudské telo potrebuje železo na výrobu aktívnej zložky hemoglobínu, ktorá je nevyhnutná pri preprave kyslíka v tele.

V skutočnosti dostatočné množstvo železa v tele znamená posilnenie imunitného systému - pretože železo pomáha bielym krvinkám ničiť infekčné agens.

Asi 30 gramov kešu tiež môže poskytnúť 1,87 miligramu železa - čo je takmer 11% odporúčaného denného príjmu pre ženy a 23% pre mužov.

2. Obsahuje meď a zinok - Surové kešu orechy, ktoré sa pridávajú do každodennej stravy, znamenajú prospešný príjem medi a zinku - tieto dve zložky sú zodpovedné za aktiváciu stoviek bielkovín v tele, vrátane tých, ktoré udržujú imunitný systém vo vynikajúcej kondícii.

Kešu meď navyše pomáha telu spracovávať železo, posilňuje krvné cievy a dodáva energiu.

3. Obsah mangánu - Surové kešu orechy poskytujú vďaka svojmu obsahu mangánu zdravotné výhody. Mangán je produkt, ktorý podporuje metabolizmus a pomáha pri spracovaní cholesterolu, bielkovín a tukov. Mangán je tiež vynikajúci na hojenie rán.

Aké sú účinky kešu orechov na zdravie?

1. V prvom rade majú čerstvé kešu priaznivé účinky na kostný systém, ale aj na kardiovaskulárny systém, a to vďaka obsahu Omega 6, ale aj minerálnym látkam nachádzajúcim sa v prítomnosti kešu orechov.

2. Kešu oriešky pomáhajú znižovať bolesti hlavy - horčík prítomný v kešu orieškoch pomáha znižovať bolesť spôsobenú migrénami, zatiaľ čo fosfor udržuje zdravie kostného systému.

3. Predchádza rakovine - vďaka tomu, že kešu orechy sú bohaté na meď, vedci dokázali, že kešu oriešky sú prospešné v boji proti rakovine hrubého čreva.

4. Pomáha normálnemu fungovaniu mozgu - množstvo medi v kešu orieškoch má schopnosť aktivovať enzýmy zodpovedné za správne fungovanie mozgu. Okrem toho konzumácia surových kešu orieškov spôsobuje tvorbu červených krviniek, čo znamená, že týmto spôsobom je možné predchádzať anémii.

5. Kešu oriešok pomáha v procese chudnutia - s vysokým obsahom vlákniny poskytujú kešu oriešky pocit sýtosti po dlhšiu dobu a sú dokonalým jedlom k občerstveniu medzi jedlami.

„Kešu orechy, pôvodom z Brazílie, sú súčasťou rovnakej rodiny manga a pistácií a sú bohaté na vitamíny (komplex B, K, E), základné minerály (železo, horčík, meď, draslík, zinok, fosfor), bielkoviny, prírodná vláknina, mastné kyseliny (Omega 3 a Omega 6) a antioxidanty.

Z terapeutických výhod konzumácie kešu môžeme spomenúť: zníženie zlého cholesterolu v krvi, zníženie hladiny triglyceridov, spomalenie srdcových chorôb, udržanie zdravia kostrového systému, udržanie zdravia nervového systému, zlepšenie videnia.

Aby boli kešu zdravé, budú sa konzumovať surové, hladké alebo po 2 - 3 hodinách vo vode “, tvrdia zástupcovia spoločnosti Super Foods, ktorí tiež odporúčajú, aby ľudia, ktorí sú alergickí na orechy, NESMÚ jesť. kešu.

Rozhodnutie prejsť z modernej stravy na surovú vegánsku je zdravou voľbou, ktorá prinesie veľa výhod pre zdravie tých, ktorí sa rozhodnú pre túto formu jedla.

Surová vegánska strava v skutočnosti obsahuje jedinečné a vhodné kombinácie potravín, ktoré poskytujú celé spektrum aminokyselín a vitamínu B, znižujú riziko vzniku rakoviny, cukrovky alebo srdcových chorôb, surová vegánska strava má schopnosť vylepšiť resp. dokonca eliminuje príznaky zápalových stavov.

Kde nájdete produkty špecifické pre surovú vegánsku stravu?

Super Foods Trading je perfektné miesto, kde si môžete kúpiť výrobky špecifické pre surovú vegánsku stravu a ktoré ponúkajú výživné jedlá s mnohými zdravotnými výhodami: sušené, dehydrované a kandizované ovocie, semená, orechy a orechy, korenie a korenie atď.