Paleo alebo diéta predkov: Ako udržať slabú Adrianu Limu a Megan Fox

Vráťte sa k svojmu pôvodu, k svojim predkom, jaskynným ľuďom!

Nebojte sa, ide o stravovanie ako tieto, nemusíte kopírovať ich správanie. Princíp paleo diéty je tento: vzdať sa moderných, spracovaných, polozmrazených výrobkov, chleba a sacharidov a jesť jedlá, ku ktorým mali prístup naši paleolitickí predkovia, ako sú ovocie, zelenina, orechy, semená a chudé mäso. Hovoríme o návrate do pôvodnej organickej kuchyne s jedlom bez akýchkoľvek prísad alebo stimulantov.

14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:

Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje

Príklady potravín povolených v paleo diéte

Prečo to funguje?

Ak sa vyhnete moderným potravinám so škodlivými trans-tukmi, rafinovanými cukrami, soľou a prísadami a namiesto toho si vyberiete všetko, čo je čerstvé a prírodné, bohaté na Omega-3 a antioxidanty, nemôžete pokaziť. Odborníci na výživu navyše tvrdia, že výsledky sa dostavia rýchlo a okrem topenia kilogramov zaznamenáte aj zvýšenie energetickej hladiny a duševnej bystrosti.

Potravinárske priestory: Živočíšne mäso kŕmené trávou, rybami, morskými plodmi, zeleninou a ovocím, vajcami, orechmi, semenami a extra panenskými olivovými olejmi, ľanom alebo kokosom.

Zakázané potraviny: obilné výrobky ako ryža a pšenica, mliečne výrobky, cukor, repkový a arašidový olej a všetky spracované výrobky.

Ako vyzerá denné menu v paleo diéte:

Raňajky

Dve miešané vajcia so zeleninou ako špenát a pár tenkých plátkov avokáda.

Granola typická pre paleo stravu s mandľovým mliekom a plátkami čerstvého ovocia.

Grilované tahini a šalát s paradajkami, avokádom, reďkovkami a čerstvou zeleninou.

Grilované kuracie mäso so šalátom a mangom.

Chudý jahňací steak so zemiakovou kašou a šalátom.

Parený losos s nakrájanou tekvicou, brokolicou, morskými riasami a dresingom zo sezamového tamarindu.

Orechy a semená zmiešané s plodmi palmy Acai.

Smoothie s ovocím Acai, špenátom, čučoriedkami a mandľovým mliekom alebo kokosovou vodou.

Megan Fox je teraz tehotná tretíkrát

Kto dodržiava paleo diétu:

Megan Fox sa zotavila z tehotenstva vylúčením chleba a sacharidov z jedálnička.

Brazílčanka Adriana Lima je „anjel“, ktorý sa vrátil k svojmu pôvodu. Tie z jedla.

foto: hepta, guliver/splash news, shutterstock