Pamäťové techniky a triky na zlepšenie pamäte
Pamäťové techniky a triky na zlepšenie pamäte
Spôsob zapamätania: Loci
Zapamätanie lokusu zahŕňa priradenie konkrétneho miesta vo vašej mysli k čomukoľvek, čo si chcete zapamätať. Združenia nemusia byť doslovné alebo dokonca možné v skutočnosti. Predpokladajme napríklad, že si chcete spomenúť na názov neurotransmiteru, ktorý generuje pocit duševnej energie, bdelosti a motivácie, dopamínu.
Techniky pamäte loci by boli tieto: Tichý oceán je plný dopamínu. Toto je absurdné tvrdenie, ale meno vám teraz zostane v pamäti. Loci koná tak, že využíva výhody dlhodobých pamätí, ktoré ste už uložili, a jednoducho k nim pridá novú informáciu. V našom príklade si už názov Tichý oceán pamätáte bez problémov, takže slovo dopamín je založené na pamäti (a zavedených synaptických dráhach, ktoré ho podporujú).
Jeden z najlepších pamäťových trikov: Mnemotechnika
Mnemotechnické pomôcky sú jednoduchý pamäťový trik, ktorý spočíva v nahradení prvého písmena slova za celé slovo. Toto je veľmi užitočný spôsob zapamätania si viet. Dá sa to praktizovať aj opačne, vytvorením vety, ktorá používa každé písmeno jedného slova ako základ pre nové slovo vo vete. Zo všetkých populárnych pamäťových techník sa najčastejšie používajú mnemotechnické pomôcky.
Ako je uvedené vyššie, nootropiká zvyšujúce acetylcholín sú skvelým spôsobom, ako začať. Doplnky, ako je piracetam, zvyšujú funkciu acetylcholínu na tvorbu zdravého neuronálneho tkaniva a na prirodzenú stimuláciu pamäti. Môže to byť najúčinnejšia technika ukladania v celom vašom arzenáli.
- Tajomstvo chudých žien 6 trikov, ako sa zdržať nadmerného stravovania
- Užitočné Aké sú najlepšie nápady na dovolenku na február; Triky na rýchle načítanie o
- Užitočné Takto vyzerajú najzdravšie raňajky; Triky, ktorým sa treba vyhnúť; útoky; zápal žalúdka a
- Tipy a triky pre zdravé stravovanie
- Užitočné Ako emócie ovplyvňujú vaše vnútorné orgány; 5 trikov na udržanie zdravia a