Najlepšie prírodné prostriedky

VÁŠENNÉ OVOCIE (mučenka) má dôležité fyzické a psychické výhody

Marakuja alebo marakuja pochádza z Brazílie a má dôležité fyzické a psychické výhody.

Marakuja má veľkosť citrónu, šupka je hustá a jej farba sa líši podľa druhu - známych je viac ako 400 odrôd, z ktorých asi 30 má jedlé plody. Farba ovocia sa líši od bielo - zelenej po fialovú.

Názov „marakuja“ pochádza z indického slova „maraú-ya“, čo znamená: „ovocie konzumované jedným dúškom“.

Živiny z mučenky

Marakuja je bohatým zdrojom vitamínu C, vitamínu A a železa. Ďalej obsahuje vlákninu, vitamín B, antioxidanty, horčík a vápnik.

Šálka mučenky s neporušenou dužinou a semenami obsahuje 24,5 g vlákniny, štyrikrát viac ako obilné otruby a viac ako 5 g bielkovín.

Ako konzumovať ovocie vášne

Chuť mučenky je podobná chuti broskyne, ale je kyslejšia a exotickejšia. Plody červeného jadra sú voňavejšie ako plody žltého jadra. Marakuja je tiež dozretá, keď je jej pokožka mierne rozsypaná.

Ovocie sa umyje, rozreže na polovicu a pomocou lyžice sa z jeho šupky odstránia semená a jadrovník. Môže sa jesť ako taký, v kombinácii s jogurtom alebo tvarohom.

Pasta z mučenky je bežnejšia v džúsoch, koktailoch, zmrzline, jogurtoch a iných dezertoch. Tiež zvyšuje chuť iného ovocia v gastronomických kombináciách, ako sú napríklad broskyne. Najobľúbenejšie sú žlté a oranžové plody, ktoré sa používajú v potravinách.

Bohatý zdroj antioxidantov

Vďaka príjmu antioxidantov a vitamínov mučenka zabraňuje starnutiu pokožky, posilňuje kosti a imunitný systém (veľmi užitočné pri liečbe bronchitídy), znižuje krvný tlak, pôsobí upokojujúco a eliminuje nadbytočný telesný tuk.

Zlepšuje črevný priechod

Marakuja prináša významné výhody týkajúce sa ochrany žalúdka a prevencie proti žalúdočným chorobám, ako je zápal žalúdka, vredy atď. Šťava získaná z mučenky je vynikajúcim stimulantom trávenia a pomáha pri liečbe mnohých žalúdočných chorôb, najmä dráždivých: gastritída, pálenie záhy. A semená majú vysoký obsah vlákniny, sú prospešné pre hrubé črevo, zlepšujú trávenie, znižujú hladinu cholesterolu a zabraňujú cievnym chorobám.

Marakuja má vysoký obsah antioxidantov a vlákniny

Adjuvant pri astme

Ovocie vášne zmierňuje príznaky astmy. Zlúčenina špecifická pre toto ovocie blokuje účinky histamínu, má silný antialergénny a protizápalový účinok.

Prirodzene upokojuje a relaxuje

Ovocie vášne pomáha pri nespavosti a nervových poruchách, pomáha uvoľniť telo v čase úzkosti. Pre pokojný spánok si dajte pred spaním ovocie.

Účinné pri chudnutí pásov

Marakuja má laxatívne vlastnosti, a tým čistí hrubé črevo od toxínov, ktoré podporujú vývoj baktérie, ktorá vedie k hromadeniu nadbytočných kilogramov. Odporúča sa jesť s iným ovocím, ako sú jahody, ananás, kivi (v strave). Tri dni v týždni sa budú jesť iba ovocné šaláty s obsahom mučenky.

Bohatý na vitamín C.

Vitamín C pomáha regenerovať tkanivá, predchádza srdcovým chorobám a rakovine a posilňuje kosti. Jedna šálka mučenky poskytuje 71 mg. vitamínu C, teda celej dennej potreby.

Bohatý na vitamín A.

Vysoký obsah vitamínu A má dôležitý vplyv na videnie a pomáha telu zbaviť sa voľných radikálov. Každá šálka mučenky poskytuje približne 25% dennej dávky vitamínu A, ktorá je nevyhnutná pre zrak, zdravie pokožky, regeneráciu a reprodukciu buniek.