Päť dôvodov, prečo jesť obilniny denne

Ste aktívna žena a ste denne trénovaná v kolotoči povinností, ktorým musíte čeliť v práci aj v osobnom živote. Preto je dôležité starať sa o seba, jesť správne a dbať na to, aby jedlo obsahovalo čo najviac výživných látok. Nehovoriac o tom, že sa blíži leto a čo najčastejšie by ste si priali osviežujúce občerstvenie, pomocou ktorého ľahšie čelíte horúčave. A nezabudnite na siluetu, ktorú chcete zachovať harmonickú! Pre všetky tieto ciele máte po ruke také jednoduché a efektívne riešenie: raňajkové cereálie.

Samozrejme, často sa stáva, že sa ráno vzdáte raňajok a poviete si, že nemáte čas a cestou do práce si dáte občerstvenie. Pravdepodobne to tiež nerobíte, takže pracujete minimálne do poludnia bez toho, aby ste niečo zjedli - čo veľmi škodí vašej efektivite, schopnosti sústrediť sa a v neposlednom rade aj zdraviu. Preto odporúčame, aby ste si každé ráno pripravili misku s cereáliami s mliekom alebo jogurtom, ktorú môžete prípadne kombinovať s ovocím alebo džemom.

Uisťujeme vás, že príprava týchto raňajok vás „neunaví“ dlhšie ako 5 minút a efekt bude mimoriadny.

V horúcom období mávate často chvíle, keď sa cítite vyčerpaní, vlna horúčav vás premôže a vaše telo potrebuje na zvládnutie tohto obdobia každú kvapku energie. To platí o to viac, že musíte byť v práci v špičkovej forme, dynamickí a pripravení vyriešiť akýkoľvek problém a prevziať nové zodpovednosti. Je to v poriadku - odpoveďou na tento problém sú obilniny.

Výrobky z obilnín obsahujú vitamíny, vlákninu, železo a vápnik. Vitamíny v obilninách zvyšujú energiu a silu tela. Vláknina znižuje hladinu cholesterolu, fluidizuje črevný obeh a pomáha pri vyváženej strave. Cereálie sú tiež bohaté na vápnik, dôležitý prvok pre posilnenie kostí, a železo, nevyhnutné pre imunitný systém.

Ráno, keď vás už slnko varuje, že bude nasledovať horúci deň, cítite sa ohromení a bez energie. Čo tak výdatné raňajky? Spojte lahodné cereálie so studeným mliekom alebo jogurtom a užijete si okrem lahodnej chuti aj povzbudzujúce raňajky, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na celý deň.

Aby ste sa správne kŕmili, ale aby ste si zároveň udržali svoju postavu, odporúčame vám jesť cereálie Nestl každý deň.