Diéta z petržlenu: rýchlo schudnite 5 kíl!

V paštrnákovej diéte budete mať rýchle a trvalé výsledky, pokiaľ každý deň urobíte nejaké dôležité zmeny vo svojej strave. Nie je potrebné hovoriť, že ak chcete dosiahnuť efektívne výsledky, vyžaduje to z vašej strany značné úsilie.

Môže vám paštrnák pomôcť schudnúť rýchlo a efektívne? Odpoveď je áno. Pokiaľ sa vám tento koreň bude páčiť, nestretnete sa s problémami. Samozrejme, budete musieť začať podávať pastinák ako ozdobu, takže to môže byť väčšia výzva, ako by ste čakali.

Povieme vám ďalšie dobré správy. Paštrnák má úlohu posilňovať váš imunitný systém, predchádzať anémii a znižovať hladinu cholesterolu. Neznie to zle, však?

Okrem toho vám pomôže byť štíhlejší, takže je čas jesť toto jedlo častejšie. Paštrnáková diéta sa odporúča najmä tým, ktorí potrebujú prebytok vitamínov a minerálov.

Táto strukovina sa skladá z: vitamínu A, komplexu B, C, K, vápniku, draslíka a fosforu.

Existuje ešte jedna zázračná diéta, a to - biela diéta:

Takto vyzerá biele diétne menu

1. Raňajky. Omeleta s 2 bielkami, 1 krajcom celozrnného chleba a šálkou čaju
2. Občerstvenie. Pohár mlieka alebo jogurt bez tuku
3. Obed. Rúra v rúre s bielou zeleninou... viac tu >>>

Petržlenová strava - čo robiť

Najskôr sa odporúča držať túto diétu asi 2 týždne, pričom je potrebné zvoliť mladé korene, staré nie sú také účinné. Pokúste sa ich kúpiť z trhu, aby ste si boli istí, že nájdete spoľahlivý zdroj.

Koreň obsahuje tiež vlákninu, takže vám pomôže:

- máte lepší priechod črevom
- zlepšiť trávenie
- prečistiť pečeň a obličky
- zbaviť sa pocitu hladu

Paštrnák obsahuje aj rastlinné bielkoviny, ktoré pomôžu urýchliť proces spaľovania tukov. Hádajte, kto bude v rekordnom čase slabší ... Povedzme, že má iba 35 kalórií na gram?

Teraz prichádza o niečo ťažšia časť. Zemiaky, ryžu a dokonca aj biely chlieb budete musieť nahradiť vareným paštrnákom. Vieme, že to nemusí byť najšťastnejšia správa. Môžeme vám však povedať iba toľko, že to funguje skvele.

V zásade môžete jesť gril, ale s paštrnákom, ako ozdobu. Odporúčame morčacie alebo kuracie a hovädzie mäso. Samozrejme, ak chcete, aby bola paštrnáková diéta účinnejšia, bolo by lepšie sa vzdať škodlivých potravín. Ako napríklad: rýchle občerstvenie, spracované potraviny, sýtené džúsy, cestoviny, múka atď.

Petržlenová strava - splníte výzvu?

Pretože je skutočne výzvou zjesť toľko pastináka. Samozrejme, ak ste vášnivým fanúšikom tejto strukoviny, nebudete mať žiadne problémy.

Či tak alebo onak, je vhodné vyskúšať tento efektívny režim chudnutia. Tiež pite veľa vody, cvičte a jedzte veľa ovocia a zeleniny. Úspech!