Pavlova diéta, recept, ktorý sabotuje vaše stravovanie

Akokoľvek to znie jednoducho, je chutné, ak ho skombinujete s tým, čo potrebujete. Ako si vyrobiť dietetickú pavlovu, aby sabotovanie vášho sabotáže nebolo?

Pavlova môže obsahovať obrovské množstvo rafinovaného cukru. Ak to na prvý pohľad vyzerá ako jednoduchý koláč s ovocím, o ktorom by ste si mysleli, že má menej kalórií, tak to vôbec nie je.!

Na to, aby sneh z bielkov spenil, vieme, že je potrebné veľmi veľké množstvo rafinovaného cukru, čo koláč úplne zmení na hyperkalorický.

Ak vám záleží na vašej strave a chcete si pripraviť dietetické koláče, je tu moje tajomstvo: nahraďte rafinovaný cukor práškom stevia, ktorý je prírodným sladidlom s nulovým obsahom kalórií. Takto získate rovnako chutnú dietu pavlova.

Ingrediencie pre stravu pavlova:

1 lyžička kukuričného škrobu zmiešaná s 1 lyžičkou citrónovej šťavy

1/4 čajovej lyžičky tatárskej smotany, prášok, ktorý posilňuje bielkoviny

Spôsob prípravy:

Rúru predhrejeme na 140 stupňov Celzia a plech vyložíme papierom na pečenie.

Bielka vyšľaháme mixérom, kým nestuhnú. Po jednom pridáme po troške stéviového prášku a zubného kameňa, zmiešame sneh z bielkov. Som pripravený, keď nespadnem z lyžice!

Nakoniec pridajte škrob zmiešaný s citrónovou šťavou, opatrne premiešajte pomocou lopatky.

Pusinky na podnose usporiadajte do jedného alebo viacerých kruhov pre minipavlovu a v strede nechajte otvor.

Vložte do rúry na spodnú poličku a nechajte hodinu pôsobiť.

Po vychladnutí dozdobíme gréckym jogurtom zmiešaným s vanilkou a osladíme práškom stevia.