Perfektná opaľovacia diéta 5 jednoduchých a zdravých receptov, ktoré urýchľujú opaľovanie pokožky

Smoothie, polievky a dokonca aj pizza - to všetko je súčasťou stravy, ktorá podporuje a urýchľuje opaľovanie. Kľúčom je zvoliť si zložky, ktoré pokožka potrebuje, aby ju „vyfarbila“ a leskla. Ponúkame vám 5 jednoduchých a veľmi lákavých receptov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa udržať a udržať medenú farbu vašej pokožky!

Pravdepodobne ste si mysleli, že neexistuje žiadna súvislosť medzi tým, čo jete, a farbou vašej pokožky. Zistite, že dokonalá bronzová strava skutočne existuje. Niektoré jedlá okrem toho, že udržujú vašu pokožku hydratovanú a žiariacu, obsahujú aj komponenty, ktoré môžu pomôcť pigmentácii pokožky a udržiavať opálenie. Tieto potraviny sú tiež bohaté na vitamíny, antioxidanty, betakarotén, esenciálne mastné kyseliny a samozrejme vodu.

Bez ohľadu na to, či je našim hlavným cieľom opaľovanie alebo nie, táto strava by vás mala viesť v lete, pretože je zdraviu veľmi prospešná a v lete je prispôsobená potrebám tela. Vďaka odporúčaným potravinám táto strava zabraňuje fotostarnutiu (samozrejme v kombinácii s optimálnou ochranou pred slnečným žiarením) spôsobenému UV lúčmi. Jasne sfarbené ovocie a zelenina s vysokým obsahom vody, olivového oleja a sušeného ovocia by mali byť základnými ingredienciami vo vašej kuchyni, ak chcete, aby bola pokožka pobozkaná slnkom získaná rýchlo a dlho.

Aby sme vám všetko uľahčili, pripravili sme vás Fotogaléria 5 jednoduchých a chutných receptov, ktoré urýchlia opaľovanie pokožky a pomôžu udržať farbu medi čo najdlhšie!