Podchladenie - nebezpečenstvo nízkych teplôt

Keď hovoríme o účinkoch vystavenia chladu, najskôr si myslíme, že nás robí zraniteľnejšími voči vírusom, ako je chrípka. Posledné nízke teploty ukazujú, že chlad môže byť priamo ovplyvnený aj podchladením.

Čo je podchladenie? Podchladenie je nízka telesná teplota. Ľudské telo dostalo operáciu pri 37 stupňoch Celzia. Podchladenie sa začína miernejším štádiom, asi pri 35,5 stupňov Celzia. Medzi príznaky patrí tras, nízka srdcová frekvencia, letargia a celkové zníženie nálady. Ak teplota naďalej klesá, svaly stuhnú a človek môže stratiť vedomie.

V zime prichádza každý aktívny človek každodennými činnosťami do styku s chladom. Dodržiavaním jednoduchých opatrení by vaše zdravie nemalo trpieť.

Pretože prevencia je lepšia ako liečba, mali by ste dodržiavať nasledujúce:

- vyhnúť sa dlhodobému vystaveniu chladu;
- správna strava, zvýšením spotreby mäsa, sladkých a tukových jedál, ktoré produkujú energiu. Teplé nápoje sú veľmi vítané a je potrebné sa vyhýbať alkoholu, pretože spôsobujú tepelné straty;
- nosiť vhodné, teplé oblečenie;
- vyhnúť sa státiu na mieste v chlade. Ak máme napríklad čakať niekde na autobusovej zastávke, snažíme sa neustále hýbať. Týmto spôsobom sa udržuje krvný obeh a spomalí sa strata telesného tepla.

V podmienkach neistej hospodárskej situácie, ako je situácia v Rumunsku, sa v dlhodobých mrazoch objavuje aj problém chladu v domácnostiach. V tejto situácii sú najviac exponované staršie a malé deti.

Z penziónu môže byť dosť ťažké vykurovať celý dom, ale najmä v podmienkach zlého zdravotného stavu sa odporúča udržiavať teplotu 20 stupňov Celzia aspoň v miestnosti, kde sa zdržiavate najviac. To platí aj pre deti do jedného roka, pretože ešte nedokážu veľmi dobre regulovať svoju telesnú teplotu.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať vykurovacím systémom, provizórnym inštaláciám, komínom a upchatým krbom, aby sa zabránilo hromadeniu oxidu uhoľnatého v miestnostiach alebo vzniku požiaru.

Správy, ktoré médiá priniesli v tomto období, nám ukazujú smutnú pravdu: aj dnes existujú ľudia, ktorí zomierajú na zimu. Z tohto dôvodu je potrebné si uvedomiť, že každá osoba postihnutá hypotermiou predstavuje lekársku pohotovosť.

Príznaky hypotermie sú: ospalosť, letargia alebo zmätenosť; nevýrazná reč a neisté pohyby; bledosť a nadýchaný vzhľad rúk a nôh; pocit studenej pokožky.

Možno si myslieť, že dotyčný je opitý alebo utrpel mozgovú príhodu. Ak nájdete niekoho, kto trpí podchladením, zavolajte záchrannú službu, pretože potrebuje lekársku pomoc.

Opatrenia prvej pomoci poskytované v takýchto prípadoch sú zatiaľ tieto:

- presunutie osoby na teplejšie miesto, ale nie veľmi horúce; kúrenie sa musí robiť postupne
- zabalenie obete do postelí; Malo by sa zabrániť rýchlemu ohrevu horúcou vodou alebo masážou rúk a nôh, pretože by to mohlo viesť k trvalému poškodeniu tkaniva.
- poskytovanie horúcich tekutín; alkohol nie je indikovaný, pretože poskytuje falošný pocit tepla; v skutočnosti sú tepelné straty väčšie.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko podchladenia pri nízkych teplotách, sú:

- faktory, ktoré znižujú schopnosť tela produkovať teplo: neuromuskulárne choroby, artritída, hypotyreóza, podvýživa, niektoré liečby kardiovaskulárnych chorôb, konzumácia alkoholu.
- faktory, ktoré zvyšujú tepelné straty tela: ťažké dermatózy, ťažké popáleniny, dehydratácia, absencia podkožného tuku, alkohol.
- faktory, ktoré bránia správnej regulácii teploty na centrálnej úrovni: patológie centrálneho nervového systému, trauma, Parkinsonova choroba, mŕtvica, neuropatia, staroba alebo do 1 roka.