Polievka, ktorá dokáže vyčistiť vaše telo už za 3 dni! Jedzte toľko polievky, koľko chcete, a roztopte brušný tuk

polievka

Recepty na polievky a džúsy sú nabité výživnými látkami a minerálmi, ktoré potrebujete pre regeneráciu buniek. Polievku budete jesť 6-krát denne a šťavu budete piť 3-krát denne. Na záver každý deň pite na raňajky čaj z kurkumy.

Zeler pomáha pri zápche, cholesterole, hrubom čreve, zápaloch, nízkom krvnom tlaku, funkcii obličiek, nervovom systéme alebo kameňoch v močovom mechúre. Posledná výhoda, ale tiež najdôležitejšia pre tých, ktorí držia diétu, je to, že pomáha pri chudnutí, takže zelerová strava môže obsahovať okrem zeleru a ovocia aj zeleninu, chudé mäso, vajcia alebo jogurt.

Štúdia výskumného pracovníka v oblasti výživy Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging na Tufts University v Bostone zistila, že prírodný pigment, ktorý dáva kurkume žltú farbu, kurkuma, môže viesť k chudnutiu, pretože brzdí vývoj tukového tkaniva.

Hydratácia je nevyhnutná, preto sa uistite, že pijete najmenej pol plechovky vody denne.

Recept na detoxikačnú polievku

prísady:


2 ½ šálky organických kytíc brokolice
3 stopky organického zeleru
1 šálka bio špenátu
1 bio cibuľa
2 šálky organického zeleninového vývaru
½ organického citrónu, čerstvo stlačený
2 lyžice kolagénu
2 lyžice organického kokosového oleja
½ čajovej lyžičky morskej soli

Tiež by som rád pripravil očistnú polievku s čistým zeleným džúsom, aby som zabezpečil maximum výživných látok.

Recept na protizápalovú šťavu

prísady:


2 organické zelené jablká
2 organické uhorky
4 stopky organického zeleru
2 šálky bio špenátu
1 bio citrón
1 organický koreň zázvoru
* Pridajte čerstvú kurkumu (a čierne korenie na vstrebávanie), ktoré vám pomôžu zmierniť bolesti svalov

Pite čistú polievku 3 krát denne.

Recept na kurkumový čaj


Počas detoxikácie polievkou sa odporúča piť tento kurkumový čaj ako prvé každé ráno počas 3-dňovej očisty. Je to dokonalá náhrada horkej čokolády ráno. Tento čaj je silný protizápalový prostriedok, stimuluje imunitný systém a reguluje celý váš tráviaci systém.

prísady:

1 čajová lyžička organického koreňa zázvoru (čerstvo nastrúhaný alebo práškový)
1 čajová lyžička kurkumy (čerstvé nastrúhané alebo v prášku)
1 čajová lyžička bio škorice
1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia (toto potrebujete na aktiváciu kurkumy)
2 šálky vody

Pripravte sa na chudnutie a po tejto 3-dennej očiste sa budete cítiť veľmi nabití energiou.