Položky filtrované podľa dátumu: pondelok 7. januára 2019 - Like - novinky Alba Iulia

Citrusová strava: výhody citrusových plodov, druhy stravovania a jedálniček

Pre milovníkov citrusov, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, prichádzame s dobrou správou: obaja idú ruka v ruke, odpoveďou je citrusová strava, píše Mediafax.

CSID navrhuje ovocnú stravu, jednu z najefektívnejších diét od staroveku, najmä preto, že obsahuje veľa zdraviu prospešných prísad a dá sa konzumovať ako džúsy alebo chutné pokrmy. Okrem obrovského množstva vitamínu C obsahujú citrusové plody organické kyseliny, takže táto strava je vhodná pre akýkoľvek vek. Ako dobre vieme, citrusové plody sú ideálne na boj s prechladnutím, horúčkami, bolesťami chrbta a používajú sa proti astmatickým záchvatom, bronchitíde a ateroskleróze. A aj keď ste sa nesnažili schudnúť, táto diéta vám môže pomôcť vyčistiť telo, posilniť imunitu a zlepšiť zdravie.

Citrusová strava: hlavné zložky

Hlavné zložky tejto stravy sú:

citróny. Citróny sú zo všetkých citrusových plodov najmenej kalorické kvôli kyseline citrónovej, ktorá má mimoriadne povzbudzujúci účinok. Citrón obsahuje potrebné prvky na vylúčenie tuku z tela, je hlavnou ingredienciou pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravo. Kyselina citrónová prispieva k produkcii žalúdočnej kyseliny a zlepšuje trávenie, čo je ďalší dôležitý parameter v akejkoľvek strave. Citrónová kôra obsahuje aj pektín, ktorý pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Citróny pomáhajú očistiť telo, krv, predchádzať mnohým chorobám a pomáhajú chudnúť.

pomaranče. Pomaranče sú bohaté na vitamín C a vodu, ideálne na boj s nadváhou. Okrem vitamínu C sú pomaranče bohatým zdrojom vápniku, draslíka a horčíka, a tak môžu telu rýchlo poskytnúť sýtosť. Z pomarančov môžeme získať 90ml šťavy potrebnej na chudnutie.

Grapefruit. Grapefruit, podobne ako pomaranč, obsahuje veľké množstvo vody, ktorá dodáva viac energie metabolizmu. Jeho chemické vlastnosti sú zníženie hladiny inzulínu v krvi a stimulácia chudnutia. Ak chcete začať deň zdravo, musíte si ráno dať šálku vlažnej vody zmiešanej s grapefruitom, pomarančom a citrónom. Jedálny lístok musí byť tiež doplnený aspoň jedným z týchto druhov ovocia

ČÍTAJTE VIAC V CSID: Citrusová diéta: Kto ju môže dodržiavať?

KOMPLETNÝ zoznam víťazov Zlatého glóbusu 2019

Nižšie je uvedený zoznam víťazov 76. ročníka galavečera Zlatých glóbusov, ktorý v noci z nedele na pondelok v hoteli Beverly Hilton v Los Angeles usporiadala Hollywood Foreign Press Association (HFPA)., ako uvádza Mediafax.

Slávnostné uvedenie predstavili kanadská herečka Sandra Oh a americký herec Andy Samberg.

Zoznam víťazov Zlatého glóbusu 2019:

KINO

Najlepší dramatický film: Bohemian Rhapsody

Najlepšia animovaná postava: „Spider-Man do Spider-Verse“

Najlepší cudzojazyčný film: „Rím“ (Mexiko), autor: Alfonso Cuaron

Najlepší scenár: Nick Vallelonga, Brian Currie, Peter Farrelly - Zelená kniha

Najlepší režisér: Alfonso Cuaron - Róm

Najlepšia herečka v hlavnej úlohe v dráme: Glenn Close - The Wife

Najlepší mužský herecký výkon v hlavnej úlohe dramatického filmu: Rami Malek - Bohemian Rhapsody

Najlepšia herečka vo vedľajšej úlohe v komediálnom filme: Olivia Colman - „Najobľúbenejšia“

Najlepší herec v komédii: Christian Bale - Vice

Najlepšia herečka vo vedľajšej úlohe: Queen King - If If Beale Street Could Talk

Najlepší herec vo vedľajšej úlohe: Mahershala Ali - „Zelená kniha“

Najlepší soundtrack: Justin Hurwitz - Prvý človek

Najlepšia pieseň: „Shallow“ - „Zrodila sa hviezda“ (hudba a texty Lady Gaga, Mark Ronson, Anthony Rossomando, Andrew Wyatt)

TELEVÍZIA

Najlepší dramatický seriál: Američania

Najlepšia filmová/televízna miniséria: „Atentát na Gianniho Versaceho: American Crime Story“

Najlepší komediálny/hudobný seriál: Kominská metóda

Najlepšia herečka v minisérii/televíznom filme: Patricia Arquette - Útek z Dannemory

Najlepší herec v minisérii/televíznom filme: Darren Criss - Atentát na Gianniho Versaceho: Americký kriminálny príbeh

Najlepšia herečka v dramatickom seriáli: Sandra Oh - Killing Eve

Najlepší herec v dramatickom seriáli: Richard Madden - Bodyguard

Najlepšia herečka v komediálnom seriáli: Rachel Brosnahan - Úžasná pani Maiselová

Najlepší mužský herecký výkon v komediálnom/hudobnom seriáli: Michael Douglas - Kominská metóda

Najlepšia herečka vo vedľajšej úlohe v minisérii/televíznom filme: Patricia Clarkson - „Sharp Objects“

Najlepší herec vo vedľajšej úlohe v minisérii/televíznom filme: Ben Whishaw - „Veľmi anglický škandál“

Cena Carol Burnettovej: Cena Carol Burnettovej

Cena Cecila B. DeMilla: Jeff Bridges