Ponorte sa do kúpania v krytých bazénoch v hlavnom meste! Kam ísť a koľko to stojí

Cítite sa napätí po dni v kancelárii v rovnakej polohe, počas ktorého ste pohybovali iba prstami, po klávesnici alebo myši, alebo naopak vyčerpaní a znecitlivení?

Pri každom pohybe vychádzajú najpodivnejšie zvuky zo smeru od zápästia? Všimli ste si, že sa po páde pera na podlahu neohýbate s rovnakou pružnosťou a bez mopu by ste nemali problém doma podlahu umyť, hoci cítite potrebu trvať na určitých oblastiach.?

Je zrejmé, že potrebujete nejaký šport. A čo telocvičňa? S tými mladými ľuďmi, ktorým akoby neostávalo nič iné, len predviesť svoje svaly alebo chvosty, ktoré prichádzajú akoby len na predvádzanie firemného tréningu? To neprichádza do úvahy. Beh v parku nie je možnosťou (bojíte sa psov) a musíte bicyklom čeliť opačným smerom. Čo zostalo? Plávanie V zime áno, ak idete do krytého bazéna.

Ak si myslíte, že sa z toho teraz dostanete, zistite to. Ponuky sú pre všetky vrecká a bazény vo všetkých častiach Bukurešti. V sektore 3 teda môžete prejsť na Štadión Olimpia, z Calea Vitan 176-204, kde konštantná hĺbka je 1,65 metra, dĺžka je 20 metrov a teplota vody v zime je 30 stupňov Celzia. Voda má pH s normami medzi 7,2 - 8,2 a koncentrácia voľného zvyškového chlóru je 0,5 mg.

Prístup detí do 12 rokov bez dozoru je prísne zakázaný. To isté platí pre ľudí s dermatologickými problémami, dýchacími vírusmi alebo pre ľudí, ktorí konzumovali alkohol. Toto pravidlo platí všeobecne pre väčšinu bazénov. Je otvorená denne od 8:00 do 24:00 a vstup do bazéna stojí 30 lei. Môžete si zvoliť streľbu na dvoch králikov. V takom prípade vytiahnite z vrecka fitnes a bazén (vrátane sauny) 45 lei.

Mesačné predplatné, iba pre skupinu, je 200 lei, 800 lei na 6 mesiacov a 1 500 lei na jeden rok.

Bery Fitness Spa Berceni, zo Str. Turnu Magurele, č. 244A, sektor 4, má okrem detského bazéna aj jeden pre dospelých.

Klub IDM nájdete dva bazény - poloolympijský bazén a detský bazén na voľný čas. K dispozícii je však aj krytý bazén, kde si môžu deti (vo veku od 3 do 14 rokov) zaplávať so svojimi rodičmi. Prístup do tejto oblasti klubu je povolený iba členom registrovaným na polročnom základe.

Ak sa však chcete stať členom a využívať výhody ďalších služieb, budete si musieť z vrecka vytiahnuť aj ďalšie peniaze okrem 12 lei za hodinu, koľko stojí relácia na osobu (účtovanie sa robí za minútu) a 6 lei za uterák a 12 lei za župana. Kúpať sa môžete v časovom intervale 10,00 - 01,00 hod.

Môžete sa tiež rozhodnúť ísť na plaváreň v klube Floreasca s rozmermi 25/10/1,75 metra, kde majú deti prístup iba so sprievodom, a 50-minútové sedenie stojí 50 lei.

Pre deti

Ak chcete, aby sa vaše ratolesti hýbali od malička, môžete sa rozhodnúť Bazén Bery Fitness Spa v Iancului, kde teplota vody v bazéne bude medzi 28 - 30 ° C a teplota vzduchu medzi 30 - 32 ° C. Programy sú určené dokonca aj pre veľmi malé deti vo veku od 2 do 5 rokov, program prebieha od pondelka do piatku od 9:00 do 20:00 a v sobotu a nedeľu od 10:30 do 13:30.

Tu sú vítané aj deti so strachom z vody, ktoré pracujú na osobných sedeniach, pričom náklady na sedenie sú 130 lei. V prípade potreby môže byť na stretnutí prítomný psychológ. Mesačné predplatné štyroch relácií stojí 440 lei a pri 12 reláciách mesačne sa vzdáte 1 080 lei.

Podľa schopností študenta existujú skupiny, do ktorých bude zaradený, a to tučniak, morský koník a žralok. Ak je študent súčasťou malej skupiny, trénera pracujúceho s tromi deťmi, cena jedného sedenia je 80 lei a za predplatné 8 sedení mesačne 500 lei.

Ak skupinu tvorí maximálne 10 detí, jedno sedenie stojí rodiča 70 lei a za 4 sedenia 200 lei. 500 lei stojí predplatné na 12 relácií mesačne, jedna relácia v celkovej výške 50 minút.

Aký je váš účel?

Môžete tiež vziať svoje dieťa do Národný komplex Lia Manoliu, kde sú hodiny plávania rozdelené takto: pondelok - piatok: 14:00 - 15:00, 18:30 - 19:30 a 8 sedení/mesiac stojí 250 lei, 12 sedení/mesiac - 350 lei a 20 sedení/mesiac - 450 lei.

A ak ste na pochybách a výpočty sú mínus, nezabudnite, že plávanie vám poskytne vynikajúci kardiovaskulárny tréning a zároveň napne vaše svaly, pomôže vám schudnúť a posilní vaše pľúca.

Plávanie je forma tréningu, ktorá zvyšuje srdcovú frekvenciu a stimuluje cirkuláciu. Počas plávania sú všetky svalové skupiny uvedené do činnosti súčasne, čo vedie k úplnému trénovaniu tela. Je potrebné zvýšiť srdcovú frekvenciu, pretože pre pracovité svaly je potrebných viac kyslíka.

Tento typ pohybu zvýši vašu silu a svalovú vytrvalosť, zlepší držanie tela a zvýši flexibilitu, čo je vhodné aj pre ľudí s problémami s kĺbmi a chrbtom.

A možno vyššie uvedený argument, 60-kilový človek, ktorý pláva miernym tempom, spáli každých 240 minút asi 240 kalórií.