Poradie potravín, ktoré ničia zdravie mužov

Niektoré jedlá sú tak nezdravé, že odborníci na výživu ich neodporúčajú jesť.

Odborníci na výživu zostavili zoznam potravín, ktoré ničia zdravie mužov.

Odborníci na výživu vydávajú určité odporúčania týkajúce sa potravín, ktorým by sa mali muži vyhýbať, aby boli čo najzdravší.

Bielkoviny, živočíšne tuky a vláknina sú najzdravšie potraviny odporúčané najmä pre mužov, uviedol odborník na výživu, dietológ Aleksei Kovalikov z Ruska. Vysvetlil, že ak v strave chýbajú živočíšne tuky, muži produkujú menej testosterónu.

Odborník varoval, že ak je v tele nedostatok bielkovín, živočíšnych tukov a vlákniny, človek rýchlo priberá a má viac sexuálnych dysfunkcií.

„Ak muž neasimiluje živočíšne tuky a jeho žena ich varí výlučne s olivovým olejom, potom bude mať veľa sexuálnych dysfunkcií,“ uviedol Kovalkov podľa portálu Sport24.ru.

Mužom sa odporúčajú aj morské plody, špenát, zelenina a orechy.

Kovalikov tiež odporúča mužom, aby sa vyhýbali pivu, fermentovaným výrobkom, údeným mäsovým výrobkom, spracovaným výrobkom, vyprážaným jedlám a strukovinám.

Odborník tiež pripomenul, že vylučovanie testosterónu je potlačené ľahko stráviteľnými sacharidmi a alkoholom, najmä pivom.