Porcie jedla boli za posledných 20 rokov obohatené o 200 kcal

Pokiaľ ide o
jedlo, Rumuni si čoraz viac uvedomujú chyby
dôsledky, ktoré majú
zdravie a sú odhodlaní konať. Teda asi polovica
medzi nimi tvrdia, že sa snažia rešpektovať stravovacie hodiny, konzumovať ich
čo najviac tekutiny a čo najviac sa vyhnite vyprážaniu. Najmenej
to vyplýva zo štúdie uskutočnenej dňa www.maggi.ro, S odvolaním sa na
vyvážený životný štýl prijatý Rumunmi.

Na otázku „Čo robíte pre vyvážený životný štýl“,
viac ako 43% respondentov uvádza, že konzumujú čo najviac
jedlo zvážené
vyvážené, s najvyššou prioritou je ovocie, zelenina
a mliečne výrobky. Asi 21% z nich tvrdí, že má
znížené alebo vylúčené potraviny považované za „menej
zdravé “, čo predstavuje 11% zníženie spotreby tukov v prospech mäsa
slabý.

A pohyb je dôležitý

Takmer 50% Rumunov to považuje za životný štýl
vyvážený je veľmi dôležitý šport/cvičenie, ale iba 18%
Robím to minimálne týždenne šport (buď v telocvični, doma alebo
Vonkajšie).

„Je pozoruhodné, že Rumuni začínajú byť vnímavejší
- dôležitosť rešpektovania zásad vyváženej stravy a -
zdravého životného štýlu. Pre ľudí do
Za 24 rokov má na tom väčší podiel diverzifikácia ponuky
význam, zatiaľ čo pre tých vo vekovej kategórii 35 - 44 rokov,
zabezpečenie potrebných odpočívaj a spánok je oveľa viac
dôležité “, hovorí Elena Casapu, odborníčka na výživu Maggi.

Dnešné porcie sú bohatšie na kalórie
v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi

Viac ako 33% respondentov tvrdí, že zaviedli určité pravidlá
prísny život, najčastejšie uvádzané odpovede s odkazom na
dodržiavanie odpočinkového programu, odbúravanie stresu, premýšľanie
pozitívny a skutočnosť, že nefajčí.

„Od 80. rokov vnímanie bežného denného menu
radikálne sa to zmenilo. V priemere sa dnes podáva porcia jedla
asi o 200 kilokalórií bohatší ako pred 20 rokmi. Z
to je pre prijatie vyváženého životného štýlu veľmi
je dôležité poznať odporúčané množstvá na porciu,
bez ohľadu na druh jedla, ktoré jeme. Napríklad a
porcia zeleniny alebo ovocia môže byť zastúpená pohárom
šťava získaná 100% zo zeleniny alebo ovocia alebo z pol šálky
surovej zeleniny, varenej, konzervovanej alebo mrazenej, “dodáva Elena
Casapu.