Potraviny, ktoré nám skracujú život, ale jeme ich každý deň. Aké nebezpečné choroby „rodia“ v tele

Aké potraviny skracujú náš život: plodia nebezpečné choroby

život

Aké potraviny náš život podrobne skúma? Tu je to, čo musíte prestať pridávať do svojho denného menu? Ak budete každý deň jesť určité jedlá, riskujete, že ochoriete. Na čo si musíte dať väčší pozor a čím ich môžete nahradiť?

Aké potraviny skracujú náš život: plodia nebezpečné choroby

Vyvážená strava, hydratácia a každodenné športovanie sú základom zdravého života. Prebytky nemajú s týmto štýlom nič spoločné a porušovanie zdravej výživy môže stále existovať. Ľudia však v tomto smere robia najčastejšie chyby, dokonca aj konzumácia jedál každý deň, o ktorých nevedia, im môže toľko ublížiť. Odborníci na výživu varujú, ktoré sú najnebezpečnejšie, ktoré môžu dokonca ohroziť život.

„Sýtené šťavy sú mimoriadne nebezpečné, keď sa 100 mililitrov tekutiny rovná 10 gramom cukru. Toto obrovské množstvo cukru „dojí“ inzulín pankreasu, čo vedie k cukrovke, ale aj k obezite, “varovala doktorka Simona Tivadar, lekárka primárnej starostlivosti o cukrovku a choroby výživy vo fakultnej nemocnici v Bukurešti.

Aj keď v USA je percento spotreby sladkých nápojov veľmi vysoké, stále sa v Rumunsku používajú na ich prípravu niektoré konzervačné látky, ktoré sú v Amerike zakázané, pretože sú považované za karcinogénne, u nás nie. Možnosti vzdať sa takýchto štiav sú veľmi jednoduché a prístupnejšie pre kohokoľvek: voda, čaj alebo domáci džús z čerstvo vylisovanej zeleniny/ovocia.

Bravčové je foanebezpečné

„Mäso je nebezpečné, bravčové mäso sa konzumuje vo veľkom množstve, najmä v Transylvánii, dôraz sa kladie na slaninu. Cholesterol je ovplyvnený. Najlepšie je jesť ryby. Bohužiaľ, aj keď máme toľko jazier, Rumuni nevedia, ako variť ryby, “hovorí profesorka Voichiţa Mogoşová, primárka endokrinológie, cukrovky, chorôb z výživy a prednostka endokrinologickej kliniky nemocnice„ Sfântul Spiridon “v Iasi, uvádza adevul.ro.

Iné potraviny, ktoré by sme nemali používať

  • Sýtené šťavy
  • Bravčové mäso
  • Pečivo
  • syr
  • Chlieb
  • zemiaky
  • Cestoviny
  • Spracované jedlá
  • Dokonalá zelenina
  • Olivový olej

-odporúčania pre výmenu olivového oleja

„Odporúča sa, aby sa ľudia rozhodli pre oleje s vyššou nenasýtenou frakciou (hroznové jadro alebo olivový olej) a pokúsili sa vyhnúť sa zahriatiu na viac ako 40 stupňov Celzia. Ak by sme chceli ešte vyprážať, môžeme použiť palmový olej, v žiadnom prípade olivový olej. ““
Lygia Alexandrescu, odborníčka na výživu