Potraviny, ktoré sa počas dojčenia neodporúčajú

Rovnako ako počas tehotenstva, aj vaše dieťa nepriamo prijíma všetko, čo zjete. Tu sú jedlá, ktorým by ste sa mali počas dojčenia vyhnúť.

Krátky zoznam potravín, ktoré sa majú počas dojčenia vyhnúť:

Balónovanie jedla. Aj keď možno patríte do kategórie šťastných matiek, ktorých deti nemajú koliku, je dobré vyhnúť sa konzumácii jedál, o ktorých je známe, že nafukujú, alebo jedál, ktoré nadúvajú najmä vás. Kapusta, fazuľa a zemiaky sú prvé na zozname „zakázaných“ potravín, a to práve z tohto dôvodu. Niektoré ženy sa sťažujú napríklad na nadúvanie po konzumácii húb. Aj keď je spojenie medzi kolikou a týmto typom jedla diskutabilné, je lepšie použiť akýkoľvek spôsob, ktorý vám uľahčí život a udrží vaše dieťa v pokoji.

Potraviny, ktoré menia chuť mlieka. Cibuľa a cesnak sú na prvom mieste v tomto zozname. Po konzumácii cibule sa nemusí vášmu dieťaťu páčiť chuť mlieka, pretože môže mať rád nové príchute.

Kyslé jedlá. Citrusové plody sú prvé, ktoré sa dajú vyčítať vzhľadu kyslej stolice a podráždeniu plienky. Ak to spolu súvisí, odporúčame vám, aby ste sa v budúcnosti vyhýbali pomarančom, mandarínkam, klementínkam. Citron môžete konzumovať vzhľadom na malé množstvo použitej citrónovej šťavy.

Kravske mlieko. Čerstvé mlieko obsahuje laktózu, ktorá môže dieťa prebublávať. To neplatí pre spracované mliečne výrobky, ktoré prešli fermentačným procesom a ktoré odporúčame konzumovať, aby ste zabezpečili potrebný príjem vápniku počas dojčenia: jogurt, sana, syr, syr.

Potraviny, ktoré obsahujú cvône, konzervačné látky, stabilizátory, látky zvyšujúce arómu a celý sprievod prídavných látok z polotovarov, rýchlych jedál a komerčných štiav.

alkoholu. Prechádza do materského mlieka a je pre dieťa veľmi toxický. Aj keď sústo vína alebo piva v nedeľných jedlách nespôsobuje problémy, denná konzumácia alkoholu je pre dieťa rovnako škodlivá ako užívanie drog.

Čaje, tinktúry, rastlinné extrakty. Ak je prijatý lipový alebo harmančekový čaj denne, inak vám odporúčame obmedziť konzumáciu tohto typu produktu na dojčiace čaje.

Rastliny s výraznou chuťou môžu zmeniť chuť mlieka. Okrem toho neexistujú žiadne údaje o látkach obsiahnutých v týchto rastlinách, ktoré prechádzajú do mlieka, o množstve, ktoré sa vylučuje do materského mlieka, a o ich účinkoch na dieťa.

Potraviny s alergénnym potenciálom. Arašidy a orechy všeobecne, morské plody, včelie produkty, paradajky a baklažán, čokoláda, vajcia, sója, kravské mlieko a ryby sú potraviny, ktoré sa najčastejšie podieľajú na potravinových alergiách.

Preto vám odporúčame konzumovať ich s mierou, postupne ich zavádzať do jedálnička a pozorne sledovať možné reakcie dieťaťa. Ak ich vaše dieťa prijme, môžete ich bez obáv jesť.

Akej strave ste sa počas dojčenia vyhýbali? Aké boli jedlá, ktoré dieťaťu znepríjemňovali?