Potraviny, ktorým sa musíte vyhnúť, ak sa chcete zbaviť celulitídy

Genetika hrá v našom boji proti celulitíde, ale aj vo vašom veku, veľmi dôležitú úlohu. Už vám nemusíme tvrdiť, že po určitom veku je pre vás oveľa ťažšie schudnúť a držať sa zdravého a vyváženého životného štýlu. Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu spôsobiť celulitídu, vrátane stravovania, stresu, dezorganizovaného rozvrhu, ale aj závislostí, ako je fajčenie alebo alkohol.

Aj keď vás to môže vydesiť, zistite, že môžete podniknúť niekoľko malých, ale nevyhnutných krokov, ktoré vám pomôžu celulitídu výrazne zmierniť. Okrem mnohých ošetrení, ktoré sa objavili a nachádzajú sa takmer vo všetkých kozmetických salónoch, zistite, že všetko vychádza z našej stravy a pozornosti, ktorej by sme mali venovať každý deň. Vyvážená strava založená na ovocí, zelenine, chudom mäse, ale aj v mnohých tekutinách vám môže pomôcť vyhnúť sa celulitíde.

Ale tu sú potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak nechcete mať problémy s celulitídou:

1. Cukor

Sladkosti sú mimoriadne chutné a zdá sa, že ich môžeme jesť kedykoľvek počas dňa alebo v noci, ale viete, ako veľmi vás to môže ovplyvniť? Sladkosti, ktoré nájdeme na trhu, sú spracované a obsahujú veľa konzervačných látok. Konzumácia veľmi veľkého množstva cukru môže spôsobiť problémy so zadržiavaním vody. Ak však stále cítite potrebu jesť cukor, môžete vyskúšať surové vegánske sladkosti, ktoré sú šikovnou alternatívou a uspokoja vašu túžbu po sladkom.

2. Ovocie

Akokoľvek sa vám to zdá čudné, zistite, že ovocie, aj keď je bohaté na antioxidanty, má tiež veľa cukru. Aj keď hovoríme o prírodnom cukre, stále vám môže pomôcť pribrať. To, čo by ste mali urobiť, je nepreháňať to a snažiť sa jesť ovocie vyvážene. Vyvarovať sa treba konzervovaným ovocím, dehydrovaným, kandizovaným, ale aj smoothies.

3. Alkohol

Teraz nehovoríme, že sa alkoholu úplne vzdáme, ale aby sme ho konzumovali iba v malom množstve, pretože môže mať vplyv na trávenie. Ak sa chcete celulitídy čo najskôr zbaviť, vzdajte sa alkoholu. Môžete sa tiež rozhodnúť pre niektoré nápoje, ktoré majú oveľa nižší obsah kalórií, ale na chvíľu by bolo lepšie si od alkoholu oddýchnuť.

4. Osolíme

Aj keď máte veľmi radi slané alebo veľmi korenené jedlá, zistite, že všetky tieto potraviny konzumované každý deň prispievajú k vzniku celulitídy. Ak jete soľ vyváženým spôsobom a nepreháňate to, je to v poriadku, najmä ak sa rozhodnete použiť himalájsku soľ alebo iné náhrady.

5. Sacharidy

Pizza, cestoviny, chlieb, cereálie - to všetko znie mimoriadne dobre, ale zároveň nie sú vôbec prospešné pre vaše zdravie, najmä ak čelíte celulitíde. Nie sú bohaté na živiny, preto by ste mali jesť jedlá, ktoré prospievajú aj vášmu telu, napríklad zelenina alebo rôzne druhy semien. Ak stále cítite potrebu ich jesť, vyberte si pizzu, cestoviny alebo celozrnné výrobky.