Potraviny pre účinnú regeneráciu a detoxikáciu pečene

autorka Elena-Alina Constantinescu 17. mája 2017

Medzi najčastejšie príznaky ochorenia pečene patria únava, náhle chudnutie, nechutenstvo, nevoľnosť. Fritovanie, fajčenie, konzervačné látky a živočíšne tuky preťažujú pečeň, takže na stimuláciu jej funkcií a zlepšenie životného štýlu sa odporúča jesť tieto jedlá:

Banány sú bohaté na draslík, prirodzene čistia pečeň od toxínov a uľahčujú trávenie.

Koreň zázvoru obsahuje vlákna, o ktorých je známe, že sú nevyhnutné pre tráviaci trakt a detoxikujú organizmus. Antioxidanty v zložení udržujú choroby na uzde a posilňujú imunitu tela.

Sladké zemiaky sú vďaka svojmu obsahu draslíka ďalším vynikajúcim liekom na čistenie pečene od toxínov. Okrem tohto minerálu obsahujú aj horčík, železo, vitamín B6, vitamín C a vitamín D, živiny s protizápalovými vlastnosťami, ktoré nás chránia pred ochorením pečene.

Kurkuma má tiež protizápalové a antioxidačné vlastnosti, zmierňuje zápaly a lieči zažívacie problémy.

Zbrojnica vylučuje toxíny a tiež obnovuje pečeňové bunky. Výskum hovorí, že je prospešný pre pacientov s diagnostikovaným zlyhaním pečene.

Koreň púpavy stimuluje tok žlče, čo je vynikajúce pre gastrointestinálny trakt. Koreň púpavy lekárskej je bohatý na vitamíny a minerály a toto všetko potrebuje pečeň, aby správne fungovala. Vitamín C zlepšuje vstrebávanie minerálov a zmierňuje zápaly v tele.

Za studena lisované oleje (olivy, konope, ľanové semiačka) sa odporúčajú používať v strave tých, ktorí majú problémy s pečeňou.

Cesnak obsahuje alicín a selén, látky chrániace pečeň pred toxínmi.

Avokádo obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu a sú tiež dobrým liekom na opravu pečene.

Jablká sú dobrým zdrojom pektínov, rozpustných vlákien, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tráviaceho traktu a cholesterolu z krvi a pomáhajú unavenej pečeni.

Výskum ukázal, že zelený čaj má protirakovinové a protizápalové vlastnosti a je silným antioxidantom. Blahodárne pôsobí na krvný obeh, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a urýchľuje proces detoxikácie.

Nezabudnite na limetku, harmanček, nechtík alebo mätu, čaje, ktoré pomáhajú rýchlo a efektívne detoxikovať vaše oslabené telo.

Prostredníctvom takejto stravy má pečeň čas na regeneráciu zničených oblastí.