Počuli ste už o takejto strave?! Za štyri dni schudnete štyri kilogramy! Uvidíte, aké je to jednoduché

Existuje diéta, ktorej receptúra sľubuje zázraky! Konkrétne za štyri dni a môžete schudnúť medzi 3 až 5 kilogramami! Reč je o Natmanovej diéte, známej tiež ako diéta letušky. Je to preto, lebo doba 4 dní zodpovedá váham letušiek, ktoré využívajú tieto 4 dni na reguláciu zdravej výživy.

Natmanova diéta je nízkokalorická strava, založená na vysoko bielkovinovej strave, píše curademiere.ro
Pri tejto diéte nesmiete nahradiť jednu potravinu druhou. Natmanova diéta potláča všetky formy lipidov alebo sacharidov, čo môže viesť k nedostatkom.
Strava letušiek je určená pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Nejde o stravu, ktorú môžu dodržiavať vegetariáni, športovci alebo veľmi zaneprázdnení ľudia, pretože neposkytuje dostatok energie. Podľa Natmanovej diéty sú raňajky veľmi nekonzistentné: káva alebo čaj bez cukru a polovica grapefruitu alebo iného citrusového ovocia. Je povinné skonzumovať najmenej 1,5 litra vody denne a rešpektovať predpísané kombinácie potravín.

Natmanov režim - 1. deň
Obed
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát s paradajkami podľa vlastného uváženia; jablko.

Večera
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; polovica grapefruitu.

Natmanov režim - 2. deň
Obed
Hovädzí steak bez tuku; šalát; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Cuketa alebo karfiol, v akomkoľvek množstve; zelené fazule; jablkový kompót bez cukru.

Natmanov režim - 3. deň
Obed
Grilovaný hovädzí steak bez tuku; šalát; zelerový šalát; jablko.

Večera
Grilované kura; dusené paradajky; veľký pohár slivkovej šťavy.

Natmanov režim - 4. deň
Obed
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát; pohár ananásovej šťavy bez cukru.

Môžete jesť toľko mäsa alebo zeleniny, koľko chcete. Nie je dovolené ani ochutnávať alkohol, používať tuky alebo cukor.

Natmanova diéta sľubuje, že schudnete medzi 3 až 5 kg za 4 dni, v závislosti od reakcie tela. Natmanova diéta netrvá dlho, čo vám môže pomôcť odolať, ak máte chuť na iné jedlo, ako je predpísané.