Povolené a zakázané v boji proti celulitíde

Situáciu s celulitídou neustále hľadáme pomocou externých zdrojov, ako sú krémy, gély alebo drahé prístroje, ktoré aspoň pravidelne nepoužívame. Zabúdame však na najjednoduchšie riešenia, ktoré sú tie potravinové. Dodržiavanie niekoľkých základných pravidiel týkajúcich sa výživy nám zaručí účinný prostriedok proti celulitíde.

Bez ohľadu na to, koľko krémov, gélov, kávovej usadeniny alebo iných abrazív použijete, sa celulitídy stále nemôžete zbaviť. Je to na vás! Nech ste kdekoľvek, je ako skutočná priateľka, ale v takom prípade by ste sa bez takého „priateľa“ zaobišli.

Celulitída je kožné ochorenie, ktoré sa zvyčajne usadzuje na stehnách, nohách a bruchu. Je to ukladanie tuku, toxínov a tekutín, ktoré vyzerajú ako pomarančová koža.

Ak všetky metódy, ktoré ste vyskúšali, nefungovali, príčina celulitídy je oveľa vážnejšia: musíte byť veľmi opatrní pri jedle, ktoré konzumujete každý deň. Zavedte si každodennú stravu, ktorá sa neskôr môže zmeniť na spôsob života.
Zostavili sme zoznam povolených alebo označených potravín a zoznam potravín, ktoré by mali byť úplne vylúčené, ak chceme dobré výsledky.

Indikované potraviny:

- bielkoviny: ryby, kuracie mäso, fazuľa, zelenina (kvôli veľkému množstvu sacharidov sa zemiaky nezmestia), vajcia - obsahujú aminokyseliny, ktoré bránia zadržiavaniu vody a uľahčujú trávenie.
- Voda: správne hydratovať, nezabudnite, že 2L vody denne boli odporúčané za účelom! Musia pochádzať nielen z vody, ale aj zo zdrojov, ako je zelenina a ovocie, ale aj z čajov, polievok a vývarov (pokiaľ možno čírych a bez tukov!)
- esenciálne mastné kyseliny: olivový olej, mandľový olej, mastné ryby, ktoré obsahujú Omega 3, semená (ľan, slnečnica), orechy, lieskové orechy, pistácie, kešu orechy, mandle (sú tiež veľmi dobrým zdrojom bielkovín) atď.
- antioxidanty: antioxidanty pomáhajú predchádzať hromadeniu toxínov v tele. Bez antioxidantov by bol náš proces starnutia oveľa rýchlejší. Ako zdroje, z ktorých môžeme brať naše antioxidanty, máme: arašidy, obilniny, ovocie (kivi, granátové jablko, mango, papája, čučoriedky, ríbezle, maliny), vajcia, mrkva atď.

Zakázané potraviny:

- sladkosti: koláče, cukríky, čokoláda (je povolená čokoláda s viac ako 70% kakaa) atď.
- sacharidy: cestoviny, ryža, biely chlieb, ale ktoré je možné nahradiť čiernym chlebom, hnedou ryžou.
- alkohol, nikotín a káva niektoré z nich sú súčasťou vašich každodenných rituálov. Nezabudnite použiť kávovú usadeninu na anticelulitídnu masáž
- vyhnúť sa spracované a veľmi slané výrobky: chipsy, pražené lieskové orechy a do ktorých bola pridaná soľ, pečivo alebo polotovary.

Zdravé jedlá vám dajú kľúč k celulitíde a kľúč k lepšiemu tónu, sú chutné a uspokojivé. Nesmieme si myslieť, že zdravé potraviny nemôžu byť dostatočne uspokojivé ako tie, ktoré sú nám všeobecne zakázané.