PRAKTICKÉ NÁPADY NA RIEŠENIE DETSKEJ obezity

Ako všetci vieme (ale často sa rozhodneme myslieť na niečo iné), obezita predstavuje veľkú hrozbu pre naše zdravie a zdravie našich blízkych. Okrem estetického pôsobenia a ovplyvňovania spoločenského života má obezita veľký vplyv na fungovanie nášho tela ako celku a najmä na určité orgány. Účinky sú o to dôležitejšie a pôsobivejšie, že obezita začína skôr, preto si musíme uvedomiť nebezpečenstvo, poznať účinky a snažiť sa za každú cenu obnoviť normálnu váhu. Je známe, že u dospelých je boj s kilogramami veľmi tvrdý, s mnohými pokušeniami, stratenými etapami a vzdaním sa. Nuž, u detí je to oveľa ťažšie, a to jednak z pohľadu pacienta, ktorý nechápe dôsledky, nechápe, prečo je vystavený deprivácii, jednak z pohľadu rodičov a lekárskeho tímu, ktorý sa o dieťa stará.

Než uvidíme, ako čeliť jej účinkom, pozrime sa, za čo musíme bojovať, aké sú „škody“, ktoré táto choroba na tele spôsobuje. Obezita sa objavuje pri nadmernom príjme potravy, ktorý sa skladá hlavne z lipidov a sacharidov a nízky katabolizmus (energetický výdaj tela) (sedavý životný štýl). Táto nerovnováha spôsobuje zmeny v metabolizme lipidov spôsobené narušením bunkových procesov v pečeni, svaloch a tukových tkanivách. Tieto zmeny sa prejavia v dyslipidémiách (zvýšenie celkových lipidov, triglyceridov a „zlého“ cholesterolu - frakcia LDL a zníženie cholesterolu - dobrá: - frakcia HDL). hyperglykémia spôsobená inzulínovou rezistenciou.

Teraz, keď vieme, čo obezita znamená a aké má účinky, zamyslime sa nad tým, ako proti nej môžeme bojovať. Okrem samotného problému každého jednotlivca je obezita v mnohých častiach sveta problémom celej spoločnosti, dalo by sa povedať, „globálnym“, skutočným sociálnym problémom. Pacienti sa priznávajú, že je veľmi ťažké bojovať s nadbytočnými kilogramami a najmä udržať chudnutie, ktoré ste dosiahli vynaložením veľkého úsilia a vzdania sa. U obéznych detí je situácia ešte zložitejšia, pretože nerozumejú, prečo musia chudnúť, a na druhej strane, čím skôr sa obezita objaví, tým závažnejšie sú následky. Musíme teda vyhrať boj za každú cenu a na to musíme mať veľmi dobre vypracovanú stratégiu a predovšetkým to musí byť tímová práca.

Pred začatím boja musíme vykonať správne a úplné lekárske vyšetrenie, kompletný súbor testov (zisťovaných predovšetkým metabolizmus uhľohydrátov a lipidov) a musíme vylúčiť organické príčiny obezity. To všetko môže urobiť pediatr alebo odborník na výživu. Druhým krokom je rodinné hodnotenie. Musí to ísť dvoma smermi: výchova a náprava stravovacích návykov a životného štýlu pre celú rodinu, ale aj povedomie o podpore, ktorú musí rodina pacienta poskytovať. Ide o tímovú prácu, na ktorej sa musí okrem multidisciplinárneho lekárskeho tímu podieľať aj rodina, ktorá má ísť príkladom a poskytnúť potrebnú morálnu podporu v mnohých situáciách, v ktorých to bude potrebné.

Musí sa vypracovať dlhodobý akčný plán, ktorý sa neskôr zmení na zdravý životný štýl. U detí je jediným okamžitým cieľom niekedy zníženie počtu kilogramov, oveľa dôležitejší je konečný cieľ, a to trvalé zavedenie zdravého životného štýlu. Tento plán má dve hlavné zložky: zdravé stravovanie a pravidelná fyzická aktivita. Pokiaľ ide o jedlo, musíme si zavolať odborníka na výživu, ktorý nás naučí, aké potraviny môžeme v strave používať, koľko a v akých kombináciách. Je dôležité vyhľadať radu odborníka, pretože vyvážená strava musí byť vytvorená vo všetkých stravovacích princípoch (bielkoviny, lipidy, sacharidy) s prísadou minerálov a vitamínov. Často je užitočné pomôcť kuchárovi alebo kuchárskej knihe, aby nás naučili obliekať sa do tvarov, chutí a chutných tabuliek farieb, ktoré by inak vyzerali srbsky. Strava by nemala byť veľmi prísna, pretože nechceme krátkodobý úspech, ale trvalý návyk a navyše príliš prísna strava je spojená s vyššou mierou vzdania sa.

Ďalším dôležitým krokom je implementácia pravidelného stravovacieho programu pozostávajúceho v zásade z 3 jedál a 2 občerstvenia. Spočiatku je to ťažké, neskôr sa z toho stane automatizmus, ale aby ste sa tam dostali, potrebujete veľa odhodlania a trochu prefíkanosti. Ak si malý pacient pýta jedlo, keď to nie je potrebné, musíme ho stimulovať a upriamiť jeho pozornosť na inú činnosť (na začiatok mu môžeme dať malé zdravé občerstvenie a orientujeme sa na príjemnú a pútavú činnosť pre neho, kde zabudnúť) hladný (hra, kreslenie).

Ďalšou dôležitou súčasťou je výber fyzickej aktivity. Môžeme začať malými gestami: spoločne vyjsť po schodoch, vydať sa dlhšími pešími trasami. Je veľmi dôležité zvoliť si šport, ktorý sa mu páči. Nie je to ľahké, niekedy sa musíte snažiť viac, kým dosiahnete toho pravého, musíte brať do úvahy osobnosť (kolektívne športy, jednotlivci), ale konečným výsledkom musí byť potešenie z fyzickej aktivity, dosiahnutie príjemnej činnosti a súčasne. Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, musíme sa postarať o jeden aspekt: čas strávený pri televízii alebo počítači, ktorý sa musí skrátiť aj za cenu sankcií za nedodržanie tohto pravidla.

Predstavili sme iba niekoľko všeobecných myšlienok a zásad, ktoré musíme brať do úvahy pri liečbe a výchove obézneho dieťaťa. Ústrednou myšlienkou zostáva potreba interdisciplinárnej spolupráce a potreba podpory rodiny. Trpezlivosťou a vytrvalosťou splníme náš cieľ: zdravé dieťa teraz i v budúcnosti.

Táto položka bola zobrazená 31269 krát.