Prechádzame na letný čas

V roku 2012 sa prechod zo zimy na leto uskutoční 25. marca. Okrem malých nejasností, ktoré spôsobuje pri cestovaní vlakmi alebo plánovaní letov na letisku, existuje aj množstvo priamych účinkov, ktoré majú zmeny na ľudské telo. Niektoré nie sú práve prospešné.

Prechod na letný čas môže podľa štúdií mierne zvýšiť riziko rakoviny prsníka, pretože teploty stúpajú a kvalita spánku klesá. Aj keď niekedy z dôvodu predĺženia dňa môžeme byť ľahšie podráždení, naša celková nálada a produktivita práce sa zvýši. V noci zo soboty na nedeľu prepne Rumunsko na letný čas. Táto zmena nás podľa niektorých štúdií môže nepríjemne zasiahnuť, píše evz.ro.

Zvyšuje riziko rakoviny

V štúdii Národného ústavu pre štúdium rakoviny v USA odborníci tvrdia, že okrem faktorov, ako sú rodinná anamnéza, fajčenie, alkohol alebo nesprávna strava, ktoré sú hlavnými rizikovými faktormi pre rakovinu prsníka, je dlhodobé vystavenie elektrine, v noci by to mohlo znížiť odolnosť voči tejto chorobe. Svetlo generované iným spôsobom ako prírodným spomaľuje produkciu hormónu, ktorý sa ľudovo nazýva „tmavý hormón“. Vedecky sa nazýva melatonín a bojuje proti nádorom a rakovine.

Ďalšia štúdia vedcov z univerzity v Haife v Izraeli odhalila, že v krajinách, kde je verejné osvetlenie prítomné vo veľkom množstve, sú prípady rakoviny viac.

„To však neznamená, že sa musíme vrátiť do stredoveku a vypnúť všetky svetlá. Súvislosť medzi elektrickým svetlom a rakovinou by sa však malo brať vážne, “uviedol pre dailymail.co.uk profesor Abraham Aim, vedúci výskumného tímu.

Tieto štúdie ukazujú, že predĺženie dňa vedie k väčšiemu vystaveniu nás umelému svetlu, pretože zostávame viac bdelé hodiny ako zima, a tento prebytok hodín sa obvykle trávi v interiéroch, kde nepretržite svieti.

2. Môže dôjsť k depresii

Keď boli myši v laboratórnych experimentoch držané 24 hodín v osvetlenej miestnosti, prejavovali sa depresívne príznaky oveľa viac ako tie, ktoré sa chovali rovnaký čas v tme. Svetlo zabraňuje vylučovaniu melatonínu, hormónu zodpovedného za celkový duševný stav, hovorí profesor Randy Nelson, vedúci štúdie uskutočnenej na univerzite v Ohiu.

3. Kvalita spánku klesá

„Niet pochýb o tom, že tma vedie k regeneračnému spánku, preto je dobré pred spaním skontrolovať, či je spálňa dostatočne tmavá. Čím viac a lepšie v noci spíme, tým sme menej vystresovaní, ale tým viac máme motivácie cez deň, “hovorí profesor Neal Stanley z pennsylvánskej univerzity.

Nočné masky na oči v noci pomáhajú ľahšie zaspať tým, ktorí majú problémy so spánkom. Počas skutočne pokojného spánku mozog posilňuje zážitky uložené počas dňa, zlepšuje schopnosť učiť sa, zatiaľ čo telo nahrádza staré bunky novými a znovu dodáva energiu orgánom a svalom.

4. Riskujeme priberanie

Dlhší deň vedie k vyššej spotrebe energie a vyššej spotrebe potravy.Zvykneme jesť stále viac a viac viackrát za jediný deň, čo by mohlo mať vplyv na váhu. Náš.

Rusko sa vzdalo zmeny času

Rusi budú na jar tohto roku hýbať svojimi hodinkami naposledy o hodinu skôr, potom ako sa minulú jeseň rozhodli o vzdaní sa zmeny času.