Prečo po diéte neschudnúť?

Kilá navyše nás bolia a hlavne keď príde leto, snažíme sa ich zbaviť. Problém obrany, keď sa nezmenšujú, hoci dodržiavame diétu, chodíme na cesty, dávame krémy alebo tabletky na chudnutie. Je to predovšetkým preto, že nedržíte prispôsobenú stravu.

mobilnej

Aj keď má diéta u známych vynikajúci výsledok, nemusí za vás nevyhnutne pracovať. "Sme v pokušení vyskúšať stravu nášho priateľa alebo suseda. Funkcie tela sú individuálne. To, čo ide mne, určite nepôjde inému človeku, pretože môžem mať rýchle popáleniny a ten druhý má lenivý metabolizmus," uviedol bio - výživová poradkyňa Livia Nena, pre Gandula.

Musíte sa starať o svoje zdravie a pri problémoch s pečeňou alebo obličkami musíte brať tieto choroby vážne.

"Keď má pacient problémy s jedným z týchto orgánov, môže vyskúšať všetky možné aj nemožné diéty, ale stále sa mu nepodarí schudnúť. Problémy s obličkami vedú k zadržiavaniu vody. Pacienti preto musia ísť k lekárovi, aby tieto zdravotné problémy vyriešil." a potom odborníkovi na výživu, aby odporučil stravu primeranú jeho zdravotným problémom, “vysvetľuje Nena.

To platí aj pre ľudí s cukrovkou 2. typu.

Mnoho ľudí tvrdí, že cvičia, keď dodržiavajú diétu, ale nie je to presne to, čo hovoria. "Keď si osvojíte diétu, musíte sa vzdať sedavého životného štýlu. Cvičenie urýchľuje popáleniny a kilogramy zmiznú oveľa rýchlejšie, ak kombinujete cvičenie s diétou," pokračuje biológ.

Ďalším dôvodom, prečo nechudneme, je to, že podvádzame. "Existujú pacienti, ktorí sa nedokážu vzdať hlúpeho návyku, že niečo medzi jedlami okusujú. Zvyčajne majú tieto pochutiny dosť vysoký kalorický obsah, a preto to, čo prijímame v jablkách, dávame v hruškách," povedala Nena.