Prečo nie je dobré držať diétu príliš dlho iba s džúsmi?

Ľudia, ktorí cvičia jogu, majú vo zvyku dodržiavať a dieta len s dzusmi. To pomáha pri detoxikácii tela a chudnutí, ale nejde o jeden z najlepších spôsobov, ako si udržať svoju postavu a zostať zdravý.

Diéta s prírodnými šťavami

Ako držať diétu iba s džúsmi na detoxikáciu tela? Dodržiavajú sa tieto pravidlá:

Všeobecne platí, že predpis stravovania sa začína posúdenie výživových potrieb človeka.
Je veľmi dôležité, aby sa hodnota stravy hodnotila z hľadiska množstva a kvality.
Na udržanie zdravia musia byť zabezpečené potreby tela. Ide o potrebu minerály, vitamíny a antioxidanty. Toto sú najdôležitejšie výživné látky, ktoré sa musia vo vybranej strave nachádzať.

Aká je strava iba s prírodnými džúsmi?

Džúsová diéta je obdobím pôstu, ktorý sa považuje za režim:

Prospešné pre zdravie.
Očista tela.
Z eliminácia toxínov akumulované v priebehu času v tele.

Aj keď sa zdá, že ide o stravu, ktorá pomáha vám rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy, Malo by sa chápať, že ak chudnete príliš rýchlo, po jeho ukončení môžete rýchlo vrátiť kg späť alebo dokonca navyše.

Odborníci na výživu hovoria o tejto diéte, že:

Je to dobré pre ľudí, ktorí trpia poruchy trávenia pokiaľ ide o odbúravanie tuhej stravy.
Na stravu by sa však nemalo pozerať tak riešenie na zlepšenie zažívacieho systému, znížiť námahu pri trávení tuhej stravy, dať telu príležitosť ľahšie vstrebávať živiny z tekutín, z prírodných štiav.

Vylučovanie toxínov z tela

Toxíny sú pre telo škodlivé, väčšina z nich sa hromadí v tkanivách a kostiach. Ich vylúčenie je veľmi dôležité pre zdravie tela. Robí sa to prostredníctvom detoxikačné diéty, ktoré sa sledujú po krátku dobu, ako napríklad:

Detoxikácia tela sa robí počas pôstu. Efektívny prístup je a strava iba s prírodnými džúsmi krátkodobý.
Ak taký a strava s džúsmi a zeleninou dlhšie sa odporúča dopĺňať ďalšími potravinami dôležitými pre zdravie: celozrnné výrobky, arašidy, semená, struky.
Odborníci na výživu hovoria o detoxikácii, že sa dá správne vykonať vyvážené diéty. Nie je to nutné konzumovať iba ovocné a zeleninové šťavy (a hlavne na dlho.

Tipy na zdravé chudnutie

Schudnúť je potrebné konzumovať nízkokalorické šťavy. Tie v supermarketoch, ktoré majú sladidlá a cukor, môžu viesť k hromadeniu ďalších kilogramov.

Správny spôsob prípravy prírodných štiav:

Prírodné šťavy z ovocia a zeleniny môžu vytvárať pocit hladu, pretože ak sú pripravené v odšťavovači, neobsahujú vlákninu.
Najlepšie je byť nasekané v mixéri, aby sa zachovala dužina a vlákna ovocia.

Ak chcete schudnúť, musíte si jednu zvoliť vyvážená strava, zložený z zlé jedlo. Musia obsahovať bielkoviny, ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky.

Najlepšie pôstna strava

Táto iba šťavová strava je zdravá pre telo a trvá len pár dní. Odporúča sa:

Krátky príspevok iba s prírodnými šťavami z ovocia alebo zeleniny (bioprodukty). Môže sa začať v piatok a skončiť v pondelok, takže by sa malo konať iba cez víkendy.
Táto strava iba s džúsmi pomáha detoxikovať organizmus a zintenzívniť liečebné procesy.
Pôst s džúsmi trvá 3 - 5 dní a pomáha vylučovať toxíny z tela.
Je to dôležité aj pri detoxikácii spotreba vody, pite asi 1 liter čistej vody denne.
Nemali by ste konzumovať alkohol, kávu, tabak, nealkoholické nápoje, príliš veľa soli.
Prírodné ovocné a zeleninové šťavy by nemali byť sladené, rovnako bylinkové čaje sa nekombinujú so sladidlami.

Diéta iba s prírodnými šťavami - výhody pôstnej diéty

Vďaka tejto diéte iba s prírodnými šťavami získate mnoho výhod:

Čistí organizmus.
Čistí myseľ.
Zbavte sa nervozity a bolesti hlavy.
Získava sa viac energie.
Telo je revitalizované.
Dodržuje sa tiež správny odpočinok, vyliečenie (v prípade choroby) a zlepšenie funkcií tela.

Ide o to, aby ste krátkodobo držali diétu iba s prírodnými šťavami, aby ste sa cítili lepšie. Môžete si pripraviť džúsy z ovocia a zeleniny, najmä z jabĺk, kapusty, jahôd, grapefruitu, pomarančov, paradajok, mrkvy, petržlenu, čerešní, višní a ďalších.