Prečo nie je vhodné vylúčiť chlieb zo stravy?

Posledná správa

Prvý test Covid-19, ktorý je možné použiť doma

Chráni nás vakcína proti chrípke a koronavírusom? Prekvapivé závery novej štúdie

Štúdia: Majitelia psov majú vyššie riziko infekcie koronavírusom

Doktor Gabriel Diaconu a propaganda vakcíny covid-19. Prečo sú tí, ktorí sú v prvej línii, očkovaní?

Dôkaz, že zadržovacie opatrenia fungujú! Ktorý štát znížil infekcie SARS-CoV-2 o 75%?

Renomovaný ortopéd: bezprecedentné varovanie! Zanedbanie týchto zdravotných problémov vedie k osteoartróze

Ako sa správate k Covidu doma? Pulmonológ: "Okamžite volajte na číslo 112, ak je nasýtenie kyslíkom pod touto hodnotou!"

Nemocnica hrôzy! Pacienti liečení Covid-19 môžu zomrieť na oddelení, ktoré sa všeobecne nazýva „Pit“.

Chlieb je nevyhnutnou potravinou pre stravu ľudí, ale považuje sa za nepriateľa pre tých, ktorí chcú schudnúť. Tí, ktorí dodržiavajú stravu, si väčšinou myslia, že chlieb ich robí tučnými a lepok používaný v pekárenských výrobkoch tiež nemá dobrú „reputáciu“, píše Daily Mail.

Ženy sa rozhodli veriť všetkým existujúcim mýtom o konzumácii chleba, takže podľa niektorých štúdií 43 percent tých, ktorí sa snažia schudnúť, vylúčili chlieb zo svojej stravy, 20 percent sa cíti previnilo, ak chlieb konzumujú, zatiaľ čo polovica žien vyhlasuje, že je zmätený o nových ekologických pekárenských výrobkoch.

Štúdia zadaná slávnou austrálskou pekárňou - Bakers Delight - sa snaží tieto mýty vyvrátiť.

Podľa tejto štúdie sa rodičia snažia obmedziť chlieb v strave svojich detí a sú presvedčení, že chlieb ich robí tučnými.

„Mnoho žien nevie, aké výhody má konzumácia celozrnnej múky alebo iného zdravého chleba, a pre mnohé môže byť bezlepková strava škodlivejšia. Výsledky štúdie odrážajú pokles vedomostí ľudí o možnostiach konzumácie chleba. Ak budete jesť správny chlieb, môže to prispieť k zdraviu tráviaceho traktu, zvýšeniu energie a zdraviu tela všeobecne, “uviedla Sharon Natoli, odborníčka na výživu a zdravie z Austrálskeho inštitútu výživy.

Sharon Natoli tvrdí, že neexistujú dôkazy o tom, že by chlieb prispieval k priberaniu. „Početné štúdie ukazujú, že v krajinách, kde sa konzumuje veľa celozrnných výrobkov, ako je napríklad celozrnný chlieb, existuje veľká šanca, že percento ľudí s nadváhou bude nižšie. Celozrnný chlieb obsahuje vlákninu, vitamíny skupiny B, horčík a železo “, tvrdí odborník na výživu.

„Deťom môže prospieť celozrnný chlieb, ktorý obsahuje aj omega 3 mastné kyseliny, zatiaľ čo ľudia, ktorí sa obávajú o zdravie srdca, sa môžu rozhodnúť pre chlieb s vysokým obsahom semien,“ uviedla Sharon Natoli.

Pokiaľ ide o ďalší mýtus, podľa ktorého je chlieb nafúknutý, expert uviedol: „Niektorí ľudia obviňujú chlieb z fenoménu nadúvania, je však potrebné vylúčiť chlieb zo stravy a zistiť jeho príčinu.“.