Prečo sa cítime slabí, unavení a bez chuti do jedla, keď sme chorí

Viete, aké to je byť chorý: cítite sa unavení, možno trochu depresívni, menej často hladujete, ľahšie ochoriete a možno ste citlivejší na bolesť a zimu.

Skutočnosť, že choroba má zreteľný súbor psychologických vlastností a vlastností, nie je novým objavom. V lekárskej terminológii môžu príznaky malátnosti zahŕňať niektoré pocity spojené s ochorením. Behaviori a neuroimunológovia používajú termín chorobné správanie na opísanie zmien správania, ktoré možno pozorovať počas choroby.

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti často zaobchádzajú s týmito príznakmi ako s nepríjemnými vedľajšími účinkami infekčných chorôb, ale ako sa ukazuje, tieto zmeny môžu byť v skutočnosti súčasťou spôsobu, akým bojujeme proti infekcii.

Som antropológ, ktorý sa zaujíma o to, ako choroby a infekcie ovplyvnili vývoj človeka. Moji kolegovia a ja navrhujeme, aby všetky tieto aspekty stavu choroby boli charakteristické pre emóciu, ktorú nazývame „ochabnutosť“(Pôvodný výraz je„ lassitude “, bez dokonalého ekvivalentu v rumunčine). Táto emócia je tiež dôležitou súčasťou toho, ako sa ľudia zotavujú z choroby.

Vaše telo určuje priority v boji proti choroboplodným zárodkom

Ľudský imunitný systém je komplexný súbor mechanizmov, ktoré nám pomáhajú potlačiť a vylúčiť organizmy, ktoré spôsobujú infekcie (ako sú baktérie, vírusy a parazitické červy).

Aktivácia imunitného systému však vyžaduje od tela veľa energie. To vytvára množstvo problémov, ktoré musí mozog spolu s telom vyriešiť, aby bojoval s infekciou čo najefektívnejšie. Odkiaľ bude táto energia navyše? Čo by sme mali robiť, aby sme zabránili ďalším infekciám alebo zraneniam, ktoré by mohli ďalej zvyšovať energetické nároky imunitného systému?

Horúčka je rozhodujúcou súčasťou imunitnej odpovede na niektoré infekcie (čítať tu ako horúčka pomáha proti infekciám), ale náklady na energiu na zvýšenie teploty sú obzvlášť vysoké. Môžeme urobiť niečo pre zníženie týchto nákladov?

Jesť alebo nejesť je voľba, ktorá ovplyvňuje boj tela proti infekcii. Na jednej strane jedlo nakoniec dodáva telu energiu a niektoré potraviny dokonca obsahujú zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť eliminovať patogény. Na druhej strane to vyžaduje energiu na strávenie potravy, ktorá odvádza zdroje potrebné na imunitné úsilie od ich hlavného účelu. Konzumácia potravy tiež zvyšuje riziko získania ďalších patogénov. Čo by ste teda mali jesť, keď ste chorí a koľko?

My ľudia sme veľmi chorí, keď sme chorí. Čo by ste mali urobiť, aby sa o vás vaši priatelia a členovia rodiny postarali, keď ste chorí?

Moji kolegovia a ja sme toho názoru, že výrazné zmeny, ktoré nastanú, keď ochorieme, nám pomáhajú automaticky vyriešiť tieto problémy:
· Únava znižuje hladinu fyzickej aktivity, čo ponecháva viac energie dostupnej imunitnému systému.
· Zvýšená citlivosť na nevoľnosť a bolesť znižuje pravdepodobnosť novej infekcie alebo poranenia, ktoré by ešte zvýšilo množstvo potrebnej energie.
· Zvýšená citlivosť na chlad motivuje vás hľadať veci ako teplé oblečenie a zdroje tepla, ktoré znižujú náklady na udržiavanie vysokej teploty.
· Zmeny chuti do jedla a preferencie jedla nútia nás jesť (alebo nejesť) spôsobom, ktorý podporuje boj proti infekcii.
· Pocity smútku a utrpenia dáva skutočný signál priateľom a rodine, že potrebujeme pomoc.

Tieto zmeny samozrejme závisia od kontextu. Všetci rodičia, ktorí čítajú tento článok, sú oboznámení so situáciou, v ktorej sú chorí, musia sa však zmobilizovať, pretože sa v tomto období musia starať aj o dieťa. Aj keď zníženie príjmu potravy môže mať zmysel, keď má chorý jedinec veľa energetických zásob, pre človeka, ktorý doslova hladuje, by to bolo určite škodlivé.

Choroba ako emócia

Ako naše telo organizuje tieto reakcie proti infekcii?

Dôkazy, ktoré som analyzoval ja a moji kolegovia, naznačujú, že ľudia majú pozastavený regulačný mechanizmus (program), ktorý skenuje indikátory infekčnej choroby. Keď zistí príznaky infekcie, signál sa vysiela do rôznych funkčných mechanizmov v mozgu a tele. Oni zase menia svoje prevádzkové vzorce užitočnými spôsobmi v boji proti infekcii. Tieto zmeny spoločne vytvárajú skúsenosť s ochorením.

Tento typ koordinačného mechanizmu niektorí psychológovia nazývajú a emócia: pokročilý výpočtový program, ktorý zisťuje ukazovatele konkrétnej opakujúcej sa situácie. Keď nastane táto situácia, emócie zoskupujú dôležité mechanizmy správania a fyziologické mechanizmy, ktoré pomáhajú riešiť problémy.

Predstavte si, že idete lesom v domnení, že ste sami a zrazu sa zľaknete zvuku niečoho, čo vyzerá ako veľké zviera v okolí. Vaše zreničky sa rozširujú, váš sluch zachytáva každý zvuk, nech je váš srdcový systém akýkoľvek, váš kardiovaskulárny systém sa pripravuje na beh alebo obranu. Tieto koordinované fyziologické a behaviorálne zmeny vytvára základný emocionálny mechanizmus, ktorý zodpovedá tomu, čo by sme si mohli myslieť, že je určitým typom strachu.

Niektoré z týchto koordinačných programov potvrdzujú všeobecné intuície o tom, čo vytvára emóciu. Iné majú funkcie a vlastnosti, ktoré zvyčajne nemôžeme považovať za „emotívne“.

Niektorí psychológovia naznačujú, že tieto emočné programy sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyvinuli tak, aby reagovali na opakujúce sa identifikovateľné situácie, ktoré by ovplyvnili prežitie alebo reprodukčné schopnosti zúčastnených.

Tento spôsob myslenia pomohol výskumníkom pochopiť, prečo existujú určité emócie a ako fungujú. Napríklad program patogénnych znechutení detekuje indikátory prítomnosti potenciálne infekčného agens. Predstav si to zacítiť vôňu stolice: Znechutenie koordinuje vaše správanie a fyziológiu spôsobmi, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa rizikovej entite.

Ďalším príkladom je emócia spojená s hanbou, hľadanie znakov, že ste urobili niečo, čo spôsobí, že vás členovia vašej sociálnej skupiny znehodnotia. Keď spozorujete jeden z týchto ukazovateľov (milovaný vás karhá, že ste robili napríklad niečo, čo mu škodí), skúsenosť hanby vám pomôže upraviť mentálny obraz vecí, ktoré vás spôsobia, že vás ostatní znehodnotia. Pravdepodobne sa im v budúcnosti pokúsite vyhnúť.

Počnúc evolučnou medicínou, teraz s kolegami aplikujeme myšlienku týchto emocionálnych programov na skúsenosť s ochorením. Túto emóciu nazývame „letargia“, aby sme odlíšili základný program od výsledkov, ktoré generuje, ako sú chorobné správanie a nevoľnosť.

Dúfame, že náš prístup k stagnácii pomôže vyriešiť problémy praktického významu. Z lekárskeho hľadiska by bolo užitočné vedieť, kedy únava robí svoju prácu a kedy nefunguje správne. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti by potom mali lepší prehľad o tom, kedy by mali zasiahnuť pri blokovaní určitých častí stagnácie a kedy by to mali povoliť.

Preklad a adaptácia Vladimíra Lazăra po: Je vám zle. (The Conversation), autor: Joshua Schrock, Oregonská univerzita

Môžete komentovať pomocou účtu na webe, prostredníctvom FB, Twitteru alebo Google alebo ako návštevník (bez registrácie). Pre návštevníkov sú komentáre mierne (schválené správcom).