Prečo máte taký hlad a ako znižujete pocit hladu

Hoci pocit hladu je často fyziologický, môže sa prejaviť aj v inom kontexte, psychologickom, emocionálnom a dokonca patologickom, ak je pretrvávajúci a zvýraznený.

taký

Zistenie chorôb, ktoré môžu spôsobiť nepretržitý pocit hladu, je potrebné nielen kvôli nadbytočným kilogramom, ktoré sa môžu objaviť, ale aj kvôli vážnym následkom, ktoré môžu mať na organizmus v priebehu času, a komplikáciám, ktoré môžu nastať pri vývoji choroby.

Ďalej uvádzame najčastejšie choroby sprevádzané neustálym pocitom hladu a spôsoby, ako proti nim bojovať:

hypertyreóza

Hypertyreóza je zvýšenie hladiny hormónov štítnej žľazy v tkanivách tela s hyperfunkciou štítnej žľazy a sekundárnym zrýchlením metabolických procesov. Pri hypertyreóze sa môže vyskytnúť nepretržitý pocit hladu sprevádzaný nevysvetliteľným úbytkom hmotnosti. Okrem toho sa môžu vyskytnúť ďalšie klinické prejavy, ako je tachykardia, palpitácie, hyperkinéza, únava, nervozita, zrýchlený prechod črevom, intolerancia tepla, nadmerné potenie, svalová slabosť.

Trvalý pocit hladu, ktorý sa vyskytuje pri hypertyreóze, môže byť dôsledkom štítnej žľazy, ktorá sa podieľa na vývoji energetického metabolizmu v tele a na udržiavaní sýtosti. Takže zväčšenie veľkosti a zrýchlenie funkcie štítnej žľazy môže mať za následok zvýšenú chuť do jedla a chudnutie.

Špecifická liečba podávaná pri hypertyreóze spočíva v zmene životného štýlu (odvykanie od fajčenia, konzumácia alkoholu a kávy, správna výživa, dodržiavanie času odpočinku, pravidelný fyzický tréning), medikamentózna liečba syntetickými antityroidnými liekmi (Metimazol, Propyltiouracil atď.) .), jód a látky obsahujúce jód, lítium, cholestyramín, kolestipol, dexametazón atď. a chirurgická liečba (totálna alebo kvázi totálna tyroidektómia).

cukrovka

Cukrovka je chronická metabolická porucha charakterizovaná zvýšením hladiny cukru v krvi vysoko nad normálne hodnoty. Diabetes mellitus je jednou z chorôb, ktoré môžu spôsobiť trvalý hlad, spolu s ďalšími klinickými prejavmi prekompolyfágia, polydipsia, polyúria, nadmerný smäd, parestézie horných a dolných končatín, poruchy videnia, časté infekcie, oneskorené hojenie rán. Ak je hladina cukru v krvi (glykémia) veľmi nízka v dôsledku špecifickej liečby inzulínom a ďalších opatrení na boj proti hyperglykémii (vylučovanie cukroviniek z potravy, sacharidov a spracovaných potravín atď.), Objaví sa hypoglykémia, ktorá vyvolá vzhľad. pocit hladu, aby sa vyrovnala hladina cukru. Špecialisti odporúčajú pacientom s cukrovkou udržiavať hladinu glukózy v krvi na normálnej úrovni, aby sa predišlo týmto nerovnováham.

Špecifická liečba cukrovky zahŕňa podávanie inzulínu alebo neinzulínových perorálnych alebo injekčných antihyperglykemických liekov (ako sú biguanidy, tiazolidíndióny, sulfonylmočoviny, inkretinimimetiká, metyllinidy, inhibítory alfa-glukozidázy atď.).

obezita

Jednou z príčin permanentného hladu môže byť obezita. Obézna osoba je osoba, ktorej index telesnej hmotnosti je vyšší ako 30. V závislosti na hodnotách indexu hmotnosti možno popísať tri stupne obezity: stupeň I s BMI medzi 30 a 35, stupeň II, s BMI medzi 35 a 40 a stupňom III s BMI nad 40.

Obezita vytvára začarovaný kruh, pretože prejedanie vedie k hromadeniu nadbytočných kilogramov, ktoré (prebytočný tuk) majú zase vplyv na odolnosť tela voči inzulínu a má trvalý hlad. Tukové tkanivo môže súčasne viesť k vylučovaniu vlastných hormonálnych látok, čo následne spôsobí pocit nepretržitého hladu. Štúdie v tejto súvislosti preukázali, že pocit hladu u obéznych ľudí je oveľa výraznejší ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.

Hlavným spôsobom boja proti obezite je konzultácia s odborníkom na výživu a dôsledné dodržiavanie ním uloženej stravy.

stres

Psychický stres je jedným zo spúšťačov pocitu permanentného hladu. V súvislosti s psycho-emocionálnym stresom sa vylučuje určitý hormón, kortizol, nazývaný tiež „stresový hormón“, ktorý môže vyvolať pocit neustáleho hladu, a jednotlivec tak môže konzumovať určité vysokokalorické jedlá bez toho, aby ich potreboval.

Hlavná forma boja proti stresu a permanentnému pocitu hladu, ktorú vyvoláva, spočíva v odstránení priaznivých faktorov, zmene životného štýlu a podávaní doplnkov výživy horčíkom alebo špeciálne navrhnutými liekmi proti bolesti.

depresia

Depresia je psychiatrický stav charakterizovaný stavom patologického smútku s bradypsychiou, relapsom do minulosti a myšlienkou zbytočnosti a smrti. Depresia môže viesť k hladu spolu s ďalšími klinickými prejavmi, ako sú poruchy spánku, strata hmotnosti, nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, zápcha, plynatosť, nočné mory, bolesti svalov, neuralgia, artralgia, sucho v ústach, suchá pokožka a vlasy, viscerálne kŕče. Výskyt permanentného hladu sa vyskytuje v depresívnom kontexte v dôsledku zníženej hladiny serotonínu v tele, ktorý sa snaží obnoviť hladinu tejto látky v tele.

Liečba depresie sa dá dosiahnuť podávaním antidepresív.

úzkosť

Úzkosť je ďalší psychiatrický stav, ktorý môže spôsobiť trvalý hlad a ďalšie klinické prejavy, ako sú poruchy spánku, únava pri prebudení, svalové zášklby, neschopnosť relaxovať, tras končatín, tlak na hrudníku, tachykardia, palpitácie, potenie. bolesť hlavy, zvýšenie hmotnosti v dôsledku polyfágie, nadúvanie, bolesti brucha, nadúvanie, svalové zášklby, regurgitácia, polakizúria, amenorea, hnačky/zápcha, nevoľnosť, vracanie atď. Znížené hladiny serotonínu by tiež boli hlavnou príčinou týchto stavov aj v tejto súvislosti.

Liečba úzkosti sa dá dosiahnuť podávaním anxiolytík.

HYPOGLYKÉMIA

Predstavuje pokles hladiny cukru v krvi a môže sa vyskytnúť v súvislosti s potravinovou diétou u pacientov, ktorí majú dlhodobý pôst, alebo v súvislosti s určitými ochoreniami pankreasu (vrátane cukrovky). Epizódy hypoglykémie sú charakterizované panovačným a nepretržitým pocitom hladu, nevoľnosti, studených a mokrých končatín, nepokoja, agitácie, chvenia končatín, parestézií a dokonca znecitlivenia prstov a pier, tachykardie, palpitácie, bolesti hlavy, úzkosti, zmätenosti., svalová slabosť, únava, rozmazané videnie a koordinácia, ťažkosti s rozprávaním a chôdzou. Trvalý pocit hladu, ktorý sa objavuje počas epizód hypoglykémie, je reflexným javom spôsobeným hypoglykémiou, pri ktorej sa telo snaží príjmom potravy obnoviť hladinu cukru v krvi na normálne hodnoty.

Prevencia epizód hypoglykémie spočíva v vyváženej strave. Ak sa vyskytne hypoglykémia, je možné ju napraviť konzumáciou sladkých jedál (napr. Čokolády). V závažných formách možno hypoglykemické príhody zvládnuť injekciou alebo injekciou glukózy.

menštruácia

Menštruácia môže byť jednou z fyziologických príčin zvýšeného hladu. Mnoho žien uznalo, že počas menštruácie je nutkanie jesť veľa sladkostí a jedál bohatých na sacharidy v porovnaní so zvyškom obdobia dosť vysoké.

Aby ste dobre prekonali toto obdobie, bez mnohých kilogramov navyše, odborníci odporúčajú konzumovať dostatočné množstvo tekutín počas menštruácie a vyhýbať sa hypersodným jedlám.

Syndróm dehydratácie

Môže vyvolať falošný pocit trvalého hladu. Ďalšími špecifickými prejavmi dehydratačného syndrómu sú pretrvávajúce kožné záhyby, smäd, suchá pokožka a sliznice, oligúria/anúria, svalová slabosť, horúčka, tachykardia, hypotenzia, zmätenosť, nitkovitý pulz atď.

Boj proti dehydratačnému syndrómu zahŕňa zvýšenie denného príjmu tekutín a v ťažkých formách si vyžaduje rehydratáciu liekov (podávanie rehydratačných solí, parenterálna rehydratácia).

Únava

Nedostatok spánku môže viesť k neustálemu pocitu hladu. Nedostatok spánku vedie k mnohým poruchám v ľudskom tele, ktoré sa snažia kompenzovať potreby vznikajúce zvýšením príjmu potravy.

Ak pretrváva pocit hladu a človek spí menej ako osem hodín v noci, musí sa proti tomuto klinickému prejavu bojovať predovšetkým prerozdelením hodín spánku. V mnohých prípadoch po obnovení osemhodinového spánku na nočný program nepretržitý pocit hladu zmizol. [1], [2], [3], [4], [5]

Inzulín je prírodný hormón vylučovaný pankreasom, ktorý je potrebný na vylučovanie buniek tela.

Hlad je potreba tela jesť jedlo, aby vyhovovalo jeho kalorickým potrebám. Hlad.

Vajce je štandardné výživné jedlo, ale obsahuje veľké množstvo cholesterolu. Zistite z umenia.

  • Fyzická aktivita
  • Poruchy oka
  • Ochorenie obličiek
  • Alergie a imunológia
  • Lekárske testy a vyšetrovania
  • Infekčné choroby
  • Rakovina
  • Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
  • Chirurgia
  • Použitie látky
  • Antikoncepcia a sexualita
  • Dermatológia
  • Cukrovka, výživa a metabolizmus
  • Poruchy trávenia a trávenia
  • Darovanie krvi
  • Endokrinológia
  • Starostlivosť a estetika
  • Drogy
  • Neurológia
  • Kosti, svaly a kĺby
  • eNT
  • pediatria
  • Psychológia a psychiatria
  • Zdravie zubov
  • Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
  • Kardiovaskulárne príznaky a stavy
  • Príznaky a dýchacie ťažkosti
  • Životný štýl

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.