Prestaňte s týmto jedlom kombinovať paradajky! Chyba, ktorú robíme všetci. Nikdy neschudnete

Leto je obľúbeným obdobím ľahkého ovocného alebo zeleninového šalátu a paradajka nikdy nechýba na rumunskom stole. Ale buďte veľmi opatrní, s čím to kombinujete, najmä keď chcete zhodiť pár kíl.

prestaňte

Všetci vieme, že paradajka sa najlepšie hodí k plátku syra, ale táto kombinácia nie je dobrá pre vašu postavu. Odborníčka na výživu Mihaela Bilic tvrdí, že dve potraviny, ktoré sa dajú dohromady, vás môžu pripraviť oveľa tučnejšie ako jesť chlieb.

„Je čas na paradajky so syrom. Čo môže byť chutnejšie, chutnejšie a sezónnejšie ako paradajky so syrom ... bez chleba, poviete si, aby ste nepriberali:( Problém je v tom, že chlieb nevykrmuje (alebo nie je taký tvrdý) ako syr. A keď poviem syr Mám na mysli akýkoľvek druh syra, nech je akýkoľvek slaný: čerstvý tvaroh a telemea, stará (vyzretá) telemea, mozzarella, syr, vlnovcový syr alebo miesený, “vysvetlila doktorka Mihaela Bilic.

Nebezpečenstvo pre vašu postavu

Ak ste nevedeli, syry majú trikrát viac tuku ako mäso a ryby a správna hmotnosť jedla je 70 g a najviac 100 g.

„Hoci obsahuje toľko bielkovín ako mäso a ryby, v syroch máme trikrát viac tuku. Okrem toho zjete v okamihu 100g plátok syra, mäso je viac maškrtné. Keď už hovoríme o hmotnosti, správna porcia syra je 70 g, čo znamená, že tie smiešne malé balenia zo supermarketu obsahujú tri porcie ! Kde sú tie časy, keď ste kupovali syr s blokom?

Teraz som svedkom skutočného sprisahania producentov, akoby sa všetci rozhodli naučiť nás, čo znamená správna porcia! Plátok veľký ako dlaň a hrubý ako prst váži IBA 200 g a je precízne vložený do samostatného vákuovo baleného balenia. Už keď nájdete pol kilové balenia, volá sa to zhýralosť:) ”, varuje výživový poradca.

Môžete jesť paradajky so syrom?

Pre tých, ktorí sa skutočne nemôžu zdržať kombinácie paradajok a syra, prichádza Mihaela Bilic s riešením.

„Je to pre naše dobro, verte mi! Je ľahké zjesť príliš veľa syra, ak je kúsok veľký. Takto s malým balením budete opatrnejší. Samozrejme, ale syr nie je priateľom postavy, nie je to základné jedlo, ktoré sa zje na stovky gramov. Syr je pochúťka, korenie, prísada do jedla. A áno, pokojne môžete jesť paradajky so syrom, pokiaľ paradajky zaberajú 80% vášho taniera.

Inými slovami, na misku s paradajkami dajte niekoľko kociek syra. A pozor na olej, syr už má aj tuk “, dodal výživový poradca.