Prevencia mŕtvice

Mŕtvica nezohľadňuje vek ani pohlavie, ale rodinná predispozícia zvyšuje riziko výskytu bez ohľadu na to, či ste dospelý alebo starší človek.

Aby sa zabránilo výskytu takejto udalosti vo vašom živote, je možné prijať jednoduché opatrenia, ktoré je potrebné rešpektovať, pretože vek sa nedá zvrátiť, rovnako ako sa nemôže zmeniť rodinná anamnéza.

Ak sa chcete uchýliť k týmto všeobecným opatreniam alebo nie, musíte najskôr poznať rizikové faktory, ktoré vedú k mozgovej príhode, ak nie sú kontrolované.

Priaznivé faktory, ktoré je potrebné sledovať a kontrolovať

Aby ste to zistili, je nevyhnutné ísť k rodinnému lekárovi, aby určil vaše hodnoty krvného tlaku, alebo vás poslať na kardiologickú konzultáciu s podrobnejším vyšetrením a potom vysvetliť, že ideálne hodnoty tlaku sú medzi 120/70-80 mmHg a dosiahnuť ich. ak je vysoký krvný tlak, musíte dodržiavať liečbu, ak bola zahájená, držať diétu s nízkym obsahom sodíka, vyhýbať sa tučným jedlám, pravidelne cvičiť a znižovať nadmernú konzumáciu kávy, tabaku a alkoholu.

Nie sú nemožné pravidlá, ktoré treba dodržiavať, podmienkou číslo jeden je starostlivosť o svoje zdravie a vedieť, akým rizikám čelíte, ak ich nebudete dodržiavať.

2. Strata váhy u obéznych ľudí, ale aj komplikácie, ktoré sa postupne objavili po nahromadení nadbytočného tuku, vedú k rizikám cievnej mozgovej príhody, ale aj k zvýšeniu krvného tlaku spôsobeného preťažením srdca.

Index telesnej hmotnosti v parametroch je dosť ťažké získať pre nadváhu alebo obezitu a strava je pre človeka, ktorý jesť dosť a bez ohľadu na to, čo konzumuje, dosť náročná.

Kľúčom k úspechu je obmedziť nasýtené tuky, zaviesť diétu, obrátiť sa na odborníka na výživu a zvýšiť fyzickú aktivitu bez toho, aby ste sa vyčerpali.

3. Konzumácia alkoholu pre niekoho, kto konzumuje s mierou a v malom množstve, by nebol taký veľký problém, pokiaľ netrpí inými chorobami, ale pre tých, ktorí majú vysoký krvný tlak, cukrovku alebo iné stavy, ktoré môžu viesť k mozgovej príhode, už to nie je tak naznačené.

Všetko je to o pacientovi a o tom, ako zvláda svoje „chute“ z hľadiska typu cesta a denného množstva.

4. Liečba fibrilácie predsiení je to povinná podmienka, ak sa zistí, pretože môže viesť k tvorbe krvných zrazenín, ktoré môžu migrovať do mozgu a môžu spôsobiť ischemickú cievnu mozgovú príhodu s pomerne závažnými následkami.

5. Zisťovanie a liečba cukrovky je ďalší dôležitý stav, ktorý je potrebné vyšetrovať čoraz častejšie, pretože sa zvýšil výskyt tohto ochorenia, a jednoduchým bodnutím zistíte svoju glykemickú hodnotu pomocou glukometra, ktorý lekára nasmeruje na možný nový stav. vyšetrované ďalej.

Ak ju už máte alebo ste ju práve zistili, mali by ste vedieť, že správne sledovanie a liečba vás môže ušetriť od skorých komplikácií tohto ochorenia. Diéta zostáva v tomto stave na vrchole, pokiaľ ide o udržiavanie hladiny cukru v krvi v normálnych medziach.

6. Familiárna hypercholesterolémia alebo hypertriglyceridémia sú dva rôzne názvy, ktoré zvýrazňujú vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov nájdených u mnohých členov rodiny a ktoré, ak sa neliečia, môžu viesť k mŕtvici s vážnymi následkami.

Tieto hodnoty cholesterolu a triglyceridov sa získavajú po ročnom zhodnotení rodinným lekárom, ktorý zvyčajne odporúča ich dávkovanie okrem iných biochemických parametrov a o výsledku sa rozhodne, či sa má v prípade veľmi vysokých hodnôt zahájiť liečba statínmi alebo či používa sa iba strava založená na vylúčení vysokotučných prípravkov a doplnená o omega 3 kyseliny.

7. Cvičenie športu alebo ľahké fyzické cvičenia ale ktoré sa robia každý deň, môžu veľmi pomôcť pri predchádzaní vzniku možnej cievnej mozgovej príhody jednoduchým faktom, že nepriberáte na váhe športovaním a udržiavate krvný tlak v normálnych medziach. Aj jednoduché vzdanie sa výťahu, aspoň keď idete dole, môže byť ľahkým a užitočným cvičením, ktoré vám pomôže udržiavať zdravý životný štýl.

8. Spotreba kardio aspirínu obsahujúce nízku koncentráciu môže byť užitočné pri prevencii mŕtvice, pretože zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek a zrazeninám, nemalo by sa však brať z ich vlastnej iniciatívy, ale na odporúčanie lekára, pretože môže zvýšiť riziko mikrohemorágií alebo žalúdočných problémov.

9. Prestať fajčiť je ďalšou dôležitou vecou z hľadiska zmeny životného štýlu a prevencie mŕtvice, pretože nadmerné fajčenie spôsobuje zhrubnutie krvi, čo vedie k zvýšeniu množstva povlaku uskladneného na tepnách a automaticky zvyšuje riziko nehody. hemoragické alebo ischemické vaskulárne.

10. Spotreba antikoncepčných prostriedkov U žien to môže byť spúšťací faktor, najmä ak dotyčná osoba už mnoho rokov pravidelne užíva pilulky. Preto je vhodnejšie vzdať sa antikoncepčných tabliet a uchýliť sa k iným menej škodlivým metódam antikoncepcie.

závery

Je potrebné poznamenať, že okrem vyššie spomenutých faktorov, ktoré je možné upraviť a upraviť, existujú aj rizikové faktory, ktoré nemožno kontrolovať.

Súvisia hlavne so starobou, najmä tí nad 65 rokov sú náchylní na vyššie riziko, potom sa hovorí, že muži sú náchylnejší na mŕtvicu v porovnaní so ženami, ale úmrtnosť je vyššia u medzi ženami v porovnaní s mužmi.

Rodinná anamnéza a dedičnosť sú pojmy, o ktorých sa čoraz viac diskutuje v rôznych špecializovaných štúdiách len kvôli jednoduchému faktu, že s genetickým dedičstvom sa nedá nič robiť a že riziko je v skutočnosti oveľa vyššie pre ľudí s príbuznými prvého alebo druhého stupňa. mať mozgovú príhodu.

Ľudia, ktorí už prekonali mozgovú príhodu a majú následky, ale viac-menej sa uzdravili, majú väčšiu pravdepodobnosť, že prekonajú novú mozgovú príhodu, bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú liečení správne.