Vypadávanie vlasov, nepriateľ krásy. Príčiny a nápravné opatrenia

Vypadávanie vlasov je problém, s ktorým sa stretávajú muži aj ženy. Keď dedičný faktor a nedostatočná starostlivosť vyjdú z otázky, strata veľkého množstva vlasov nám môže poskytnúť informácie o stave tela.

Všeobecné informácie o vypadávaní vlasov

Podľa Americkej dermatologickej akadémie človek stratí v priemere 50 až 100 vlasov denne, najčastejšie počas sprchovania, sušenia alebo čistenia vlasov. Vypadávanie vlasov je preto normálny proces, pri ktorom sa starnúce vlasy nahradzujú novými, ktoré vyrastú z rovnakého folikulu.

Strata väčšieho množstva vlasov môže skrývať rôzne neduhy alebo nedostatky.

Podmienky, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov môže byť príznakom stavu a možno ho interpretovať ako poplašný signál vydaný telom. Medzi stavy, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, patria:

Ďalšie faktory, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov

K vypadávaniu vlasov môžu viesť nielen choroby, ale aj aspekty spojené s genetikou alebo životným štýlom. Niekedy je vypadávanie vlasov napriek náležitej starostlivosti a zdravému telu dedičné a je takmer nemožné ich vyrovnať. Medzi ďalšie faktory, ktoré stoja za zmienku a ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov, patria:

Nedostatky, ktoré môžu viesť k vypadávaniu vlasov

Častou príčinou vypadávania vlasov je nedostatok vitamínov alebo minerálov.

Nedostatok železa má za následok vypadávanie vlasov. Vaječný žĺtok, hydinová pečeň a červené mäso patria medzi potraviny bohaté na železo. Vegetariáni môžu do svojho jedálnička zaviesť železo konzumáciou špenátu, petržlenu, rukoly, cíceru, šošovice a fíg.

Nedostatok bielkovín zo stravy spomaľuje proces regenerácie vlasov. Kuracie prsia, tuniak, sója, orechy a vajcia patria k najbohatším zdrojom bielkovín.

Nedostatok zinku môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Zinok nájdete vo vajciach, fazuli, červenom mäse, broskyniach, marhuliach a naklíčenej pšenici.

Vitamín B12 predchádza chudokrvnosti a má dôležitú úlohu pre zdravie a krásu vlasov. Z tohto dôvodu môže nedostatok tohto vitamínu spôsobiť aj vypadávanie vlasov. Hlavným zdrojom vitamínu B12 je mäso, vajcia a fermentované mliečne výrobky, ale aj niektoré potraviny rastlinného pôvodu (riasy, huby Shitake).

Vypadávanie vlasov môže spôsobiť nielen nedostatok určitých živín, ale aj ich nadbytok. Nadbytok vitamínu A môže spôsobiť vypadávanie vlasov.

Vypadávanie vlasov u mužov

Asi 40 percent mužov je postihnutých vypadávaním vlasov do 35. roku života, pričom toto percento stúpa na 65 percent vo veku od 35 do 60 rokov, tvrdí Americká asociácia pre vypadávanie vlasov.

Vo väčšine prípadov je vypadávanie vlasov u mužov charakterizované vypadávaním vlasov a vypadávaním vlasov spôsobené genetickým dedičstvom postihnutých ľudí s vlasovými folikulmi s genetickou citlivosťou na dihydrotestosterón, biologicky aktívny metabolit testosterónu, ktorý sa produkuje hlavne v prostate.

Okrem genetických faktorov zohráva dôležitú úlohu aj životný štýl, rôzne štúdie poukazujúce na významnú súvislosť medzi fajčením a alopéciou u mužov.

Vypadávanie vlasov u žien

U žien sú najčastejšou príčinou vypadávania vlasov hormonálne zmeny vrátane tých, ktoré súvisia s ochorením štítnej žľazy, nedostatkom železa (anémia), nedostatkom vitamínu B12 a náhlym úbytkom hmotnosti. Niektoré štúdie ako hlavné príčiny uvádzajú anémiu a emočný stres.

alopécia

Alopécia je autoimunitný stav, ktorý ovplyvňuje vlasové folikuly v pokožke hlavy a vedie k lokalizovanej alebo generalizovanej strate vlasov. Príčiny majú najčastejšie genetický charakter v spojení s faktormi životného prostredia.

Najznámejšia forma je involutívna alopécia alebo mužského typu, ktorý sa prejavuje najmä v druhej polovici života, pričom androgénna alopécia môže sa prejaviť v oveľa mladšom veku a ovplyvňuje mužov aj ženy.

V závislosti od rozsahu možno alopéciu klasifikovať nasledovne:

typ I sa prejavuje u mužov okolo 20. roku života, na čele a chrámoch;
typ II sa vyskytuje okolo 30. roku života v oblasti hrebeňa;
typ III sa prejavuje na čele, u mužov vo veku 40 rokov;
typ IV sa vyskytuje vo veku 50 rokov a siaha od čela po vrchol;
typ V sa prejavuje po 55 rokoch, okrem okraja nie sú vlasy.

Lieky na vypadávanie vlasov

Ak nejde o príčiny spojené s rôznymi chorobami alebo genetickými faktormi, vypadávaniu vlasov je možné zabrániť správnou starostlivosťou o vlasy a zdravým životným štýlom.

Čo konzumujeme, aby sme mali zdravé vlasy

Strava, ktorá zabraňuje vypadávaniu vlasov, je bohatá na

Omega 3 - losos, orechy, sója, fazuľa, ľanové semiačka
Žehliť - bravčová pečeň, špenát, celozrnné výrobky
Zinok - hovädzie, bravčové a kuracie mäso, huby, fazuľa, orechy, tekvicové semiačka
Selén - vajcia, hovädzie mäso, kuracie, morčacie, ryby, huby, obilniny, cibuľa
Vitamín A - mrkva, špenát, tekvica, sladké zemiaky, paradajky, broskyne, mango
Vitamín C. - petržlen, tymián, cesnak, špargľa, paprika, kapusta, karfiol, kivi, pomaranč, grapefruit, ríbezle, malina
Komplex vitamínov B. - celozrnné výrobky, orechy, arašidy, mandle, fazuľa, hrášok, brokolica, kravské mlieko, kozie mlieko, tuniak, losos, morské plody

Domáce masky na vypadávanie vlasov

Na úroveň vlasov môžeme použiť ošetrenie ricínovým olejom, kokosovým olejom alebo jojobovým olejom alebo niektorou z nasledujúcich prírodných masiek:

Maska na vlasy s vaječným žĺtkom a olivovým olejom ľahko sa získa zo zmesi 2 žĺtkov s 2 lyžicami olivového oleja. Predtým, ako necháte kúru pôsobiť, asi hodinu sa odporúča vykonať masáž hlavy, aby zložky prenikli do vlasov.
Maska na vlasy s horčicou je vyrobený z 2 lyžíc horčicového prášku, 1 žĺtka, 2 lyžíc olivového oleja, 1 lyžice cukru a 2 lyžíc vody. Kompozícia sa nanáša iba na pokožku hlavy, pokrytú teplým uterákom a trvá 30 minút - 1 hodinu, potom sa odstráni teplou vodou.

Pravidlá v starostlivosti o vlasy

Vlasy potrebujú osobitnú starostlivosť, aby boli zdravé. To znamená iba dodržiavanie niekoľkých jednoduchých pravidiel, ako napríklad:

Umyte si vlasy 2-3 krát týždenne. Časté umývanie nie je indikované, pretože sú odstránené prírodné oleje, ktoré chránia vlasy (je ovplyvnená hydrolipidická bariéra pokožky hlavy);
Najvhodnejšie sú jemné a prírodné šampóny bez silných povrchovo aktívnych látok; množstvo stredne veľké mince je dostatočné na vlasy strednej dĺžky, šampón sa nanáša iba raz;
Vlasy by sa nemali lisovať hneď po kúpeli, ale mali by sa zľahka zabaliť do uteráka z mikrovlákna, ktorý absorbuje vodu bez toho, aby vlasy agresívne poškodil;
Vyvarujte sa: príliš častému používaniu stylingových prípravkov, sušeniu vlasov príliš horúcim vzduchom, opakovanému odfarbovaniu a používaniu tuhých sponiek do vlasov.

Na záver je dôležité zistiť príčiny vypadávania vlasov, veľmi často sa dá zabrániť vypadávaniu vlasov.